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第十一课 重新生活，从心的改变开始
书名： 不生气的女人：女人唯有修心，才能得到幸福 作者： 静柏心然 本章字数： 3629 更新时间： 2024-05-28 10:52:41

你可以决定得失，决定悲喜

在生活中，我们经常能听到“随缘”二字。比如，每当有人问起自己“怎么还没找到合适的对象呢？感情生活还没有着落吗？”我们通常都会用一句“一切随缘，不做强求”来回应。再比如，面对着自己一直中意却无法得到的职位，或者根本买不起的某件物品，或者终究无法实现的心愿，我们往往也是用一句“随缘”来安慰自己。

所谓的“随缘”，那是要我们随顺着种种内因外缘而对自己的想法、生活等做出相应的改变。并不是要我们不做努力，而是摸清了实际状况再谈努力，这样才能有的放矢，而不会如同无头苍蝇一般到处乱撞。

从这个角度来看，其实我们是可以决定自己的悲喜感受和世间得失的。从个人的感受和生命体验来说，种种感受无非是因为我们过于执着外境才会生起。就好比有人对我们的生活妄加议论，心量大的女人往往不会因此恼火；而心量小的女人，却因此而暴跳如雷。同样的事情，在不同的人身上却出现了不同的反应。这恰好说明，并不是事情激怒了我们，而是我们对于事情的执着给自己带来了愤怒。

从宇宙的能量平衡来说。凡是有所得者，必然有所失。不信且看我们的生活中，并没有谁能什么都拥有。容貌出众的人可能在其他方面有所欠缺；而能力卓越的人也不一定诸事都能顺利。因此，不要只是看到眼前的失去，就对整个人生都报以否定的态度；也不要因为得到的比别人略多些就扬扬自得。永远对人对物怀有珍惜感恩之心，无论是得是失便都能从容面对。

这世间的荣辱、毁誉、苦乐与得失究竟能对自己造成何种影响、影响到什么程度，全看我们自己能否保持随缘的心。

【静心禅语】

做一个不计较、不生气、不焦虑的女人，

像清晨开放的鲜花，用灵魂散发的香气，

去点缀这世间的美好。

唯有从得失悲喜之中脱离出来，

生命的本真姿态，才得以洞见。

不要给生活里的不如意找借口

没有缺憾的生命，是不真实的。有缺憾没关系，生活里有诸多不如意，这本身也没问题。可问题是，我们总喜欢把生活里的不如意推给别人来承担责任。自己心头有火气了，就说是别人惹到了自己；自己一心执迷于某位异性却又得不到对方的回应，就说是对方无情，害得自己承受痛苦。实际上，在大多数时候，我们并不是在和其他人相处，而是和自己相处。并不是放不下别人，而是放不下自己心头的那些执念而已。

有一个脾气非常火爆的姑娘，她挂在嘴边最多的就是自己生活中的不如意，并且只要稍不如意，她就容易生气。她以为把自己的真实感受分享给别人，就能收获别人的同情、垂怜，收获真正的朋友。但时间长了她却发现，人人都想躲开她，就连曾经的旧相识也变得对她十分冷淡。

于是，这姑娘就陷入了越是抱怨、生气、愤怒就越是不如意的旋涡里。为了扭转这个生命困境，她又是吃素又是朝圣，只是那脾气秉性还是没改，逢人就抱怨的毛病似乎也进化到了一个更高层的段位。

生命的困境，不是不可以转变，而是要从内心的转变开始做起。不要给生活中的不如意找借口，也不要逢人就抱怨。别人未必比自己过得更好，但如果我们的内心多一些平和安乐，自然也就对生活中的不如意多一些抵抗力了。

不论是聚散还是得失，每一种经历都是一种滋味，而生命之所以诱人，就在于它充满着各种各样的滋味。每一种滋味，都不可缺少，不如意也是一种滋味，正因为生活中有了不如意，我们才能更加感恩那些顺遂自己心意的人事物。

【静心禅语】

人生这一世，既苦也甜。

不论幸福或悲哀，

不论遗憾或失望，

每种滋味，都是生命中不可或缺的。

何必因为生活中的不如意而愤怒，

做个不生气的女人，带着善意面对生活。

生命的成长，要从心灵的转变做起

某一天，灵隐寺来了个垂头丧气的年轻人，他眼中充满着悲观绝望，企求老方丈给自己指点人生迷津。

老方丈在耐心地听完这个年轻人的牢骚和抱怨之后，告诉他一个可以让生活变得轻松快乐的妙法。老方丈说：“你去找一只蜗牛，然后跟着蜗牛散步，这只蜗牛走到哪里，你就跟到哪里。”

“嗯？这算是什么办法啊！”年轻人心中非常疑惑，但还是决定试一试。

他在回家的路上就想着去哪儿找只蜗牛来，可正想着，偏就遇到了一只。于是，这一路上，年轻人就跟随着蜗牛。蜗牛慢悠悠地爬，他就跟在蜗牛后面慢悠悠地走。

也不知走了多久，年轻人的脸上开始出现了微笑。他看着眼前的花花草草，觉得满眼皆是春色；他听着树林间的飞鸟鸣叫，感到浑身都充满了生机活力。

可是，为什么之前的自己却是另一种生命状态呢？

那是因为，他在生活中行进的脚步太快了，他的心灵里充斥了太多杂物，却并没有给自己缓步慢行、松绑心灵的机会。就像现代这个快餐社会里的大多数人，往往只是想着如何走得快些，却从来不给自己的生命留出成长的机会。

我们倒也不必像故事里的这个年轻人那样，找一只蜗牛跟着它走。要让生命不断地得到成长，就要给自己的心灵转变的机会。人生不需要活得那么着急，当自己适当地慢一些，内心的火气也就能消减一些。

只要我们把脚步放慢一点，就能发现生活中更多的美好。因为在放慢生活节奏的同时，等于是给了心灵喘息的时机。为什么那些急性子的人往往火气大，就是因为他们习惯了在忙碌中给自己增添压力，而压力的源头则在于自己。所以，消减火气之前，还是先放慢脚步，松绑心灵吧。

【静心禅语】

走漫长悠远的路，不必急于一时。

带着从容有情之心，才能活在当下。

人生的意义在烦恼中，也在快乐中。

给了心灵转变的机会，生命才能真正成长。

平和的心态胜过一切

古代有位白云守端禅师，他为了早日有所成就遂跟随方会禅师学习，虽然他很努力地在修学，可日子一天天地过去了，他却没有什么成就。

某天，方会禅师找到他问：“你可曾听说过茶陵郁和尚？”

白云守端一听，便毕恭毕敬地答道：“那正是家师。”

“哦？听说茶陵郁和尚在走路时不小心跌了一跤，从此后就大彻大悟，当时还说了一首偈子，你可记得?”

白云守端就诵念道：“我有明珠一颗，久被尘劳封锁，今朝尘尽光生，照破山河万朵。”方会禅师听后什么也没说，笑呵呵地就走开了。白云守端却很纳闷，整天地琢磨自己是不是哪里说错了。过了三四天，他终于耐不住向方会禅师讨教。

方会禅师问道：“马戏班的小丑在街市上耍猴，你看到过没有?”

白云守端回答：“看到过。”

方会禅师接着说：“小丑做出种种可笑的动作，是为了博人一笑，而你却怕别人笑，我这一笑你就不吃不喝不睡觉，你自己说说看，究竟是我让你活得痛苦，还是你自己让自己活得痛苦。”

没有平和的心态，没有对自己正确的认识，那真是很容易让人烦恼的。当我们对自己认识不清时，往往也会像白云守端那样，因为别人的言行而烦恼万千，无法做到心灵的自主自由。

作为女性，我们在意的事情实在太多，经常受外境变化的影响。我们因为别人的一句称赞就得意扬扬，但若是接下来面对他人的批评，我们就又会在瞬间感觉痛苦万分。一会儿是高兴，一会儿是生气，我们的感受时刻都在被别人左右。

但是，平和的心态从哪里来呢？只有对外境进行如实地观察，在纷纭变化的外境背后看到这些不过都是瞬息万变、没有自性的一种暂时现象，我们也就不会活得那般执着了。你会对着水中的月亮痴迷吗？你会对着镜子里的鲜花表达喜爱之情吗？其实，世间的一切存在和现象，与这镜花水月又有什么不同呢？

【静心禅语】

生活的意义就在于它让我们认识自己。

唯有认识到自心的执着与烦恼，

让心态变得平和才会成为可能。

女人要有一些勇气，去面对自己，

没有谁是天生的智者，

在生活中修一颗平和之心，才是正道。

人与人的距离，心与心的差距

不论是在工作上，还是在生活中，我们身边总不乏这样的人：因为别人的一些闲言碎语就怒火冲天并久久无法从怒火中走出来。

这些人总喜欢说自己“生来就是直性子，生来就是火气大，看不得一点儿不妥的地方”。用别人的过错来惩罚自己，还能说得如此理直气壮，这确实令人不可思议。

如同世间有黑就有白，有“生来火气就大的人”，自然也有内心平和安静、极少发脾气的人。人与人在脾气秉性上的这种距离，实际上反映出的是不同的人在心与心之间的差距，而这种差距，就表现在如何对待自己的烦恼习气上。

习气给我们的人生带来了多少负面影响呢？且去留意我们日常生活中生起的每一种烦恼，还有那数不清的坏情绪。尤其是习气重的人往往脾气也很大，经常因为自己心中的妄想和执着而给自己的生活造成诸多困扰。

但是，能够留意到自己的习气，也就能够从根本上解决爱发脾气、爱生气的这个问题了。大家可以试一试。等下次再生气时，就问问自己：哪一个是惹恼了自己的人？哪件事让自己心头烦恼？这个人、这件事，他们永远都会存在于自己的生命之中吗？很显然，不是。那么就不必为这根本不会长久与自己发生关系的人与事而恼火了吧。

要在心上看到自己愤怒的源头，而不是每次生气时都把责任推给他人。事实上，即便果真是对方在言行上有过失，我们也没必要因此恼火。要知道，一个人如果总是惹人不快、招人厌烦，那么他也是很可怜的。如此去想，我们心中涌起的就不会是恼火和愤恨了。

【静心禅语】

观察内心，是一项日常功课，

任何的烦恼都可以通过观心来对治。

不要执着于自己的情绪和心念，

而是在它们起起落落的时候，

看到情绪与心念的生灭变化。

其实，世间诸法也正是如此，瞬息万变。

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