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第一章自控力：意志力与习惯的博弈
书名：超级自控力作者：申小娜本章字数： 154 更新时间： 2021-01-21 15:27:51

自控力，顾名思义即自我控制的能力，指对一个人自身的冲动、情绪、欲望施加的正确控制。它本身就是一种力量（意志力的一部分），也是一种能力。它能够驾驭『我要做』，『我不要』和『我想要』这三种力量。如果驾驭的好，你就能在它的引导下，享受幸福、自由和成功。人啊，拯救你自己吧！

——贝多芬

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