情色书屋

第十五章 狭隘解码：将军额头能跑马 宰相肚子能撑船
书名： 超级解压：快乐一生的31条压力解码 作者： 紫合 本章字数： 6255 更新时间： 2024-05-27 19:09:44

有一次，张三和朋友李四一起去旅行。经过一处山谷时，张三失足滑落，幸而李四拼命拉他，才将他救起。于是，张三在附近的大石头上刻下了一行字：某年某月某日，李四救了张三一命。

两人继续走了几天，来到一处河边，李四跟张三为了一件小事吵起来，李四一气之下打了张三一个耳光。于是张三跑到沙滩上写下了一行字：某年某月某日，李四打了张三一个耳光。

不久，他们旅游回来了，有人知道这件事后好奇地问张三：为什么要把李四救他的事刻在石头上，而将李四打他的事写在沙滩上呢？

张三回答道：“我永远都感激李四救我，至于他打我的事，我会随着沙滩上字迹的消失，而忘得一乾二净。”

我们可以从这个故事中看出张三是一个心胸多么宽广的人啊！如果张三因李四打他而把这件事刻在岩石上，那么他必是一个狭隘之人。

狭隘的产生同家庭中不良因素的影响有很大的关系。父母狭隘的心胸，为人处事的方法，不良的生活习惯等对子女有潜移默化的影响。

一个人过于狭隘对身心是十分有害的。这样的人，好静不好动，饮食少而无规律，经常失眠、神经衰弱、爱发脾气、生闷气等。如果上述性格与生活习惯相互交互作用，会互相加剧，形成恶性循环，结果导致内分泌紊乱，组织器官因养分不足而过早衰老。性格开朗的人则喜爱运动，心胸开阔，乐观向上，这些良好的生活习惯与性格特点形成良性循环，有利于内分泌系统平衡稳定，他们的组织器官新陈代谢旺盛，从而使机体充满活力。

在认识和评价别人的时候，我们常常免不了受自身特点的影响，我们总会不由自主的以自己的想法去推测别人的想法，觉得既然我们都这样想，别人肯定也会这么想。俗语中“以小人之心度君子之腹”就是讲一个人的这种狭隘心理。

只有学会遗忘，换一个角度看社会，狭隘就会变成宽容，抑郁就会升华为欢悦。

“还欠我10元钱”

一年前，我经过北京三环的一段马路时，看到四处都是川流不息的行人，而深入到大街小巷中，则又是另外一番景象了。沿着一条狭长的石板路，两边都是林立的摊档，售卖一些游人喜欢的物品。

这时候，从地铁站中走出一老一少，观看这繁忙的一切。老人看起来大约有70多岁，步履艰难，但那种兴奋与喜悦的眼神，让人有些感动。

只见他指点着周围的景象，感慨万千地对着身边的年轻人说道：“20年了，这条老街道还是没有变，爷爷原来就是在这里上班的。”

原来是爷孙俩人，在这里故地重游。这温馨的场面，让我也觉得心中暖暖的。

老人凝视着街道，眼里突然间涌现出一种惊喜，他猛然对着其中的一个摊贩喊道：“林子，真的是你吗？都20年了，你还在这里摆摊吗？”

那个叫做林子的摊贩，抬起了头，脸上也露出了一股惊喜的神色。

老友故地重逢可是人生难得的一件幸事。但老人接下来的一句话却让人感到好笑，他一本正经地说道：“啊，想起来了，你20年前，还欠我10元钱没还呢！”

有时候，我都为我们的记忆力敬佩不已。为什么数十年的老友见面时，还能够记起这一小段陈年旧账？难道金钱比情感更让人容易记住吗？

我不知道，只是觉得善于遗忘一些不开心的事情，而将人间的真情和最开心的事情常记心间，也许就可以让平凡的生活变得开心快乐起来。

医学心理学家认为，遗忘过去生活中的不幸往事，可重塑崭新生活的信心。如果一个人老是不能忘记任何事情，将是十分痛苦的。

人活在世上，往往是难于将事情看穿。要把事情看轻看薄看淡，就要学会遗忘，善于遗忘。否则，拘泥于一得一失，则身不能安，茶饭不思，身心疲惫，活得沉重和艰难。

其实，生活中许多事情不需要人们牢记，诸如同事间的无端摩擦、邻里之间的细微纠纷、恋人间的情感波折、夫妻间的小小口角，以及与工作和事业都无关的鸡毛蒜皮的事情等等，大可不必放在心上。

凡事要学会遗忘，要保持冷静的情绪，要主动到大庭广众之中寻找新的生活乐趣，让自己的生活丰富多彩，并不断有新的追求和充实的精神世界。

对于大千世界，人际关系要淡化，不要斤斤计较。切莫把自己独锁一隅，为过去而烦恼。把遗忘当作一剂驱除不快的“良药”，走出内心狭小的天空，你会更快乐。

在现实生活中，人们不单要忘却不愉快的往事，也要学会放得下那些令自己感觉到得意和沾沾自喜的往事。

一些让自己得意和沾沾自喜的事情对于不能够有效地控制自己的人来说，是很容易使自己陷于虚妄的。

当你一旦忘却了它们，你的人生观、价值观才会减少偏差，你生命中真正的省略才会显现出来。从心理学的角度看，无论令你无法释怀而快乐的往事，还是悲伤与憎恨，它们都会使你与现实生活脱节，以至严重地威胁你的心理健康和心智的发展。

很多时候，我们记住的多是对自己影响大的人和事，比如考大学、找工作、升职加薪之类的事总可以如数家珍。至于某些事情，它们虽因为日后有许多被想起的理由而得到反复的琢磨，却往往也失去了本来的颜色。比如感情，有些人因为爱了所以终生不会忘记，忘记的只是当时快乐和痛苦的感觉而已，所谓往事都随了风。

记住的并非都是应该记住的，而忘记的大都有值得忘记的理由。你有没有试过想忘记一段感情、一个人，却只有依靠时间的流逝；有没有试过忘记当初的浪漫和誓言，而在平淡的生活里寻些平淡的快乐；有没有试过忘记年轻时的癫狂，忘记独身的快乐而背负诸多的责任？

上帝赋予我们记忆或忘记，我们常常抱怨自己太容易忘却，其实，过目成诵、博闻强记固然好，但忘却不见得绝对不好。生活中有许多痛苦、尴尬、恩怨，就是因为我们会忘却，这些对身心有害的成分才会渐渐地被冲淡，渐渐地使我们脱离了受过的苦痛，这样我们才能拥有快乐和幸福。

心理学家指出，适度的宽容，对于改善自己的人际关系和身心健康，有着非同寻常的意义。它不仅可以防止事态的扩大，还可助你从麻烦中跳出来。

苏格拉底与失恋者的对话

一天，一位失恋者找到了大哲学家苏格拉底，并与他进行了这样的一段对话：

苏格拉底：孩子，你为什么悲伤？

失恋者：我失恋了。

苏格拉底：哦，这很正常。如果失恋了没有悲伤，恋爱大概也就没有味道。可是，年轻人，我怎么发现你对失恋的投入甚至比恋爱还要倾心呢？

失恋者：到手的葡萄给丢了，这份遗憾，这份失落，您非个中人，怎知其中的酸楚啊！

苏格拉底：丢了就丢了，何不继续向前走去，鲜美的葡萄还有很多。

失恋者：踩上她一脚如何？我得不到的别人也别想得到。

苏格拉底：可这只能使你离她更远，而你本来是想与她更接近的。

失恋者：您说我该怎么办？我可真的很爱她。

苏格拉底：真的很爱？那你当然希望你所爱的人幸福？

失恋者：那是自然，我真心想给她幸福。

苏格拉底：如果她认为离开你是一种幸福呢？

失恋者：不会的！她曾经跟我说，只有跟我在一起的时候她才感到幸福！

苏格拉底：那是曾经，可她现在并不这么认为。

失恋者：这就是说她一直在骗我？

苏格拉底：不，她一直对你很忠诚。当她爱你的时候，她和你在一起，现在她不爱你，她就离去了，世界上再没有比这更大的忠诚。如果她不再爱你，却还装得对你很有情谊，甚至跟你结婚、生子，那才是真正的欺骗呢。

失恋者：可我为她所投入的感情不是白白浪费了吗？谁来补偿我？

苏格拉底：不，你的感情从来没有浪费，因为在你付出感情的同时，她也对你付出了感情，在你给她快乐的时候，她也给了你快乐。

失恋者：可是这多不公平啊！

苏格拉底：的确不公平，我是说你对所爱的那个人不公平。本来，爱她是你的权利，但爱不爱你则是她的权利，而你却想在自己行使权利的时候剥夺别人行使权利的自由。这是何等的不公平！

失恋者：可是您看得明白，现在痛苦的是我而不是她，是我在为她痛苦！

苏格拉底：为她而痛苦？她的日子可能过得很好，不如说你为自己而痛苦吧。

失恋者：依您的说法，这一切倒成了我的错？

苏格拉底：是的，从一开始你就犯了错。如果你能给她带来幸福，她是不会从你的生活中离开的，要知道，没有人会逃避幸福。不过时间会抚平你心灵的创伤。

失恋者：但愿有这一天，可我的第一步该从哪里做起呢？

苏格拉底：去感谢那个抛弃你的人，为她祝福。

失恋者：为什么？

苏格拉底：因为她给了你寻找幸福的新的机会。

失恋者：哦，我懂了，谢谢您！

可见，学会宽容会给你带来幸福。而一个不会宽容别人的人，常常使自己与他人处在敌对的状态，如果自己内心的矛盾和情绪危机不能很快化解，将影响到你的健康指数。

如何检验你是一个拥有宽容心，或是超量容忍度的人，下面是我们给你提供的最简单的方法：

你正在欣赏美妙的音乐，这时，外面却传来了婴儿的哭闹声，这种声音多少与你此时的心境不太合适，可你多半不会有什么举动，一个小家伙想哭一场是从不寻找任何理由的，再说了，这声音好像也不那么讨厌，你只是笑笑，静静等待它的停止。如此看来，你至少是一个具有宽容心的人。但如果你对婴儿的哭声感到非常生气，甚至要冲过去教训他(或是他的妈妈)的话，那实在大可不必。

不过，在我们所假设的上述情形中，婴儿的哭声换成了一阵敲敲打打，而且毫无停下来的迹象，这时的你，如果还忍受这种刺耳的噪音来破坏你平静的夜晚的话，你可能有点对不住自己了。

宽容不但是做人的美德，也是一种明智的处世原则，是人与人交往的“润滑剂”。

宽容，意味着你不再心存疑虑。

法国文学大师维克多?雨果曾说过这样的一句话：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”雨果的话虽然浪漫，却也不无现实启示。

福特是美国石油大王洛克菲勒的好朋友，一次福特和洛克菲勒合资经商，因福特投资过大而失败，损失巨大。这使福特很过意不去，就主动找到洛克菲勒说：“太对不起了，那次损失太大了，我们损失了……”想不到洛克菲勒若无其事地回答道：“啊，你能做到那样已难能可贵了，这全靠你处理得当，才保存了剩余的60%，谢谢你了！”

洛克菲勒在本该责备对方时，却宽容了对方，而且还找出一堆赞美之辞，这真是出乎福特的意料。然而，正是洛克菲勒的这种胸襟为他以后的腾飞打下了坚实的基础。

洛克菲勒宽容了福特。他知道，赞美总是给人以力量，宽容总会带给人以惊喜的结果。

在现实生活中，一个过于苛求别人或苛求自己的人，必定处于紧张的心理状态之中。由于内心的矛盾冲突或情绪危机难于解脱，极易导致机体内分泌功能失调，诸如造成血压升高，心跳加快，消化液分泌减少，胃肠功能紊乱，等等，并可伴有头昏脑涨、失眠多梦、乏力倦怠、食欲不振、心烦意乱等症候。

紧张心理的刺激会影响内分泌功能，而内分泌功能的改变又会反过来增加人的紧张心理，形成恶性循环，贻害身心健康。有的过激者甚至失去理智而酿成祸端，造成严重后果。而一旦宽恕别人之后，心理上便会经过一次巨大的转变和净化过程，使人际关系出现新的转机，诸多忧虑烦闷可得以避免或消除。

宽容，意味着你不会再患得患失。

宽容，首先包括对自己的宽容。只有对自己宽容的人，才有可能对别人也宽容。人的烦恼一半来源于自己，即所谓画地为牢、作茧自缚。

芸芸众生，各有所长，各有所短。争强好胜失去一定限度，往往受身外之物所累，失去做人的乐趣。只有承认自己某些方面不行，才能扬长避短，才能有所为和有所不为。

宽容地对待自己，就是心平气和地工作、生活。这种心境是充实自己的良好状态。充实自己很重要，只有有准备的人，才能在机遇到来之时不留下失之交臂的遗憾。

淡泊人生是耐住寂寞的良方。轰轰烈烈固然是进取的写照，但成大器者，绝非热衷于功名利禄之辈。

三国时，诸葛亮初出茅庐，刘备称之为“如鱼得水”，而关羽和张飞两人却非常不服。在曹兵突然来犯时，兄弟俩便“鱼”呀“水”呀地对诸葛亮冷嘲热讽，诸葛亮胸怀全局，毫不在意，仍然重用他们。结果新野一战大获全胜，使关、张兄弟佩服得五体投地。如果诸葛亮当初跟他们一般见识，争论纠缠，势必造成将帅不和，人心分离，哪能有新野一战和以后更多的胜利呢？

宽容的过程也是“互补”的过程。别人有此过失，若能予以正视，并以适当的方法给予批评和帮助，便可避免大错。自己有了过失，亦不必灰心丧气，一蹶不振，同样也应该吸取教训，引以为戒，重新扬起工作和生活的风帆。

宽容，意味着你有良好的心理素质。

宽容，对人对自己都可成为一种毋须投资便能获得的“精神补品”。学会宽容不仅有益于身心健康，且对赢得友谊，保持家庭和睦、婚姻美满，乃至事业的成功都是必要的。因此，在日常生活中，无论对子女、对配偶、对老人、对学生、对领导、对同事、对顾客、对病人……都要有一颗宽容的爱心。

宽容，它往往折射出待人处世的经验，待人的艺术，良好的涵养。学会宽容，需要自己吸取多方面的“营养”，需要自己时常把视线集中在完善自身的心理素质上。

当然，宽容绝不是无原则的宽大无边，而是建立在自信、助人和有益于社会基础上的适度宽大，必须遵循法制和道德规范。对于绝大多数可以教育好的人，宜采取宽恕和约束相结合的方法；而对那些蛮横无理和屡教不改的人，则不应手软。从这一意义上说“大事讲原则，小事讲风格”，乃是应取的态度。

豁达是一种博大的胸怀、超然洒脱的态度，也是人类个性最高的境界之一。

宽容的裴行俭

古今中外因豁达、开朗、宽容、谦让的品德而获得他人的友情、爱戴，或者消除仇恨、恩怨的例子数不胜数。

唐高宗时期有个吏部尚书叫裴行俭，家里有一匹皇帝赐的好马和很珍贵的马鞍。他有个部下私自将这匹马骑出去玩，结果马摔了一跤，摔坏了马鞍，这个部下非常害怕，因此连夜逃走了。裴行俭叫人把他招回来，并且没有因此而责怪他。

又有一次，裴行俭带兵去平都支持李遮匐，结果获得了许多有价值的珍宝，于是就宴请大家，并把这些有价值的珍宝拿出来给客人看，其中有个部下在抱着一个直径两尺、很漂亮的玛瑙盘出来给大家看的时候，一不小心，摔了一跤，把盘子摔碎了，顿时害怕得不得了，伏在地上拼命叩头以至流血。裴行俭笑着说：“你不是故意的。”脸上并无可惜的样子。

这些历史上忍让的故事，受损的一方并没有因自己的损失和难堪而大发雷霆，怀恨在心。相反，他们都表现出宽宏大量、豁达开朗、毫不计较的美德和风度。结果不仅没有受到更多的损失、得到更多的难堪，反而在不知不觉中平息了纠纷，博得了别人的颂扬。

一个人只有豁达、开朗、宽容才能接受别人，善于与他人相处，能承认他人存在的意义和作用，他也就能被他人所理解和接受，为集体所接纳，就能与别人互相沟通和交往，人际关系才会协调，才能与集体成员融为一体。

豁达是一种宽容。

恢弘大度，胸无芥蒂，肚大能容，吐纳百川。无中生有又怎么样？黑云压城又怎么样？心中自有一束不灭的阳光。以风清月明的态度，从从容容地对待一切，待到拨开云雾，必定是柳暗花明。

豁达是一种开朗。

豁达的人，心大，心宽，悲愁痛苦的情绪，都在嬉笑怒骂、大喊大叫中撕个粉碎。你说，世界上的事都公平？不公平的有的是，你能让它都公平？我们要按生活本来的面目看生活，而不是按着自己的意愿看生活。风和日丽，你要欣赏，光怪陆离，你也要品尝，这才自然，你就不会有太多牢骚，太多的不平。不过，“月有阴晴圆缺”对谁都一样，“十年河东，十年河西，”一切都会随着时间的推移而变化。阴阳对峙，此消彼长，升降出入，这就是生机，拿这大宇宙，看你这个小宇宙，你能超越得了？

豁达是一种自信。

人要是没有精神支撑，剩下的就是一具皮囊。人的这种精神就是自信，自信就是力量，自信给人智勇，自信可以使人消除烦恼，自信可以使人摆脱困境，有了自信，就充满了光明。割达的人，必是一条敢作也敢为的汉子，那种佝偻着腰杆，委曲求全的君子，绝不是自家兄弟。

豁达是一种修养、一种理念，是一种至高的精神境界，说到底是对待人世的态度。

苏东坡一生颠沛流离，却是“猝然临之而不惊，无故加之而不怒”。沈从文也好，马寅初也好，一些伟人的跌宕起伏也好，对于人生的种种不平、不幸，都以其博大胸襟和知识学问所涵盖，以及由善良、忠直、道义所孕育的不屈不挠的生命力所战胜！

上一章 下一章