户外探索：户外运动认知及基础技能

四、户外运动足履装备基础知识
书名：户外探索：户外运动认知及基础技能作者：钱俊伟方翔本章字数： 1051 更新时间： 2023-11-17 14:01:49

1.鞋

户外活动常常会遭遇泥泞、河流、冰雪等各类环境。一双不合适的鞋子在这些场景中更可能出现打滑、磨脚等问题。选择适用的登山鞋有助于减少疲劳和安全风险。

通常登山鞋的舒适性和性能之间是矛盾的：舒适的登山鞋鞋底软，鞋面支撑力较差，但其重量轻，也方便穿脱；而要适应各种地形，鞋底必须做得比较硬，但是舒适性会因此降低；为了节省体力，提升速度，鞋子需要尽可能轻巧，但是轻巧的鞋在保暖还有硬度方面却又无法做得很好。

正是因为存在以上各类矛盾，每一种鞋都适用于特定的范围，要根据应用场景而选择合适的鞋子。一般来说，登山鞋分为以下四种。
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