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目光交流，比语言更富有内涵
书名：超级表达力作者：王佳著本章字数： 1605 更新时间： 2021-09-24 11:49:23

或许你已经注意到了，有时候和某些人说话是个挺奇怪的经历。因为对方看起来往往是这样的：眼睛总是看着你肩膀上的某处，又或者目光直接穿过你，好像你们根本不认识，等等。

毫无疑问，遇到类似的情况，你肯定会想，“这个人是怎么回事？”“他看着挺正常的啊，可那样又是什么意思？”实际上，这些人既不是势利眼，也不是不友好的家伙，他们只是不知道如何恰当地与他人进行眼神接触。

在人际交往中，目光接触发挥着重要的作用。当我们面对自己欣赏、钦佩或仰慕已久的人时，我们会增加眼神上的接触。如果你希望给对方留下较深的印象，你就要凝视他的目光久一些，以表自信。当然，一个人在说话时，如果主动寻求眼神上的交流，我们也大致能判断出此人一定是个值得信赖的、自信的、负责的人。

在一段较为深入或亲密的谈话中，我们会增加相互对视的频率，这可以帮助我们判断彼此间关系的远近：眼神接触越多，彼此关系越近。心理学家乔纳森做过一项研究，他让一对并不相识的异性面对面坐下来，相互注视对方眼睛20分钟。结束后，心理学家请他们分享一下各自的体验，不约而同的是，两个人都表示他们在对方身上感觉到了一种奇妙的强烈的吸引力。实际上，很多被研究的单身异性最终甚至成了夫妻。

眼神接触就是如此神奇，如此令人难以置信，一瞬间的眼神触碰似乎就能撞出一种强大的力量。若是论其缘由，其实这与人类原始的生存模式密切相关。新生儿之所以喜欢紧盯喂食者的眼睛，不仅仅是出于一种本能的习惯，更多的是因为来自亲子之间的眼神接触，可以增加嗷嗷待哺婴儿的受关注度，他们也便有了更多的获得大人的哺育和关心的机会。可以说，眼神接触可以令人产生一种强烈的、潜意识中的彼此的联系感。

事实上，不管是坦荡的直视，还是躲闪的目光，我们都能从中发现更多的信息。在谈话中，如果彼此眼神接触太少，势必会让人觉得心神不宁、缺乏诚意。相反，若是眼神接触过多，也会让对方本能地感觉你是粗鲁的、傲慢的，甚至是怀有敌意的。所以，为了避免让对方产生这些不舒服的感觉，眼神接触要适宜。

那么，怎样的眼神交流才恰到好处呢？合适的眼神接触要不多也不少，这样才会使对方感到被尊重与信任。从时间上来说，直接的眼神接触时间往往会占到整个对话时间的30%～60%，特别是当你倾听对方讲话的时候，更要多一些眼神上的接触，这有助于产生舒适高效的对话氛围。不过，这些数据会根据你是否喜欢对方而有所改变，毕竟人类天性喜欢与自己感兴趣的人在一起。

虽然道理如此，但是保持正确的目光接触做起来很难。因为我们的眼睛总是倾向于左右移动，不断扫视别人的脸，从而尝试阅读别人的情绪。下面我们介绍3种基本的目视类型，以便帮助大家更好地提升目光接触的能力。

（1）社交凝视。这种注视方式一般用在各种社交场合。注视的位置为对方唇心到双眼之间的三角区域。

（2）亲密凝视。这是亲人之间、恋人之间、家庭成员之间使用的注视方式。凝视时，目光停留的区域在对方双眼到胸之间。

（3）公务凝视。这种凝视方式一般用于磋商、洽谈、谈判等场合。注视的位置在对方双眼或者双眼与额头之间的区域。注视时，要给对方一种严肃、认真的感觉。

目光接触，是人际间最能传神的非言语交往，即使遇到陌生人，你的眼神也会给人带来一种温暖、舒服的感觉，不会因为眼睛一直盯着对方而冒犯了他。换句话说，在人际沟通中，特别是和陌生人的沟通中，如果你想与他进一步发展为生活或事业上的朋友，那就要以期待的目光注视对方，不卑不亢，只带浅淡的微笑，这才不失为一种温和而有效的方式。

在社交礼仪中，我们或多或少地会与别人有目光上的接触。如果你希望给对方留下较深的印象，就要凝视他的目光久一些，以表自信。如果你想在和对方的争辩中获胜，千万不要把目光移开，以示坚定。