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5.女人注意保暖，不要“要风度不要温度”
书名：补足阳气，驱走寒气作者：曹峰祥本章字数： 1331 更新时间： 2024-04-16 19:39:30

可能大家并不知道，在同等气温条件下，女人对于温度的感觉要比男性低一些。首要原因是因为男性身体上的肌肉较多，而女人身上的肌肉较少而脂肪偏多。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的过程中，就会消耗能量，散发出大量的热能。其次我们从生理的角度来看，对于冷，女人的感觉更加的敏感。这是因为女人皮肤里的“传感器”的灵敏度要高于男性，会更快地把“冷”的信息传入中枢神经。大脑接受到“冷”这个信息之后，立即下令新陈代谢系统加速工作，自然导致血液循环系统退守到第二道防线，也就是从皮肤、四肢退守到躯干。这就是气温低时，女人更容易感觉到身体冰冷。

让女性比男性更加怕冷的原因还有两个。一是女性的体温会受到体内雌性激素水平的影响，因为雌激素有扩张血管的作用。女性在月经周期开始时，雌激素水平非常高，血管扩张，血液循环随之扩张至全身皮肤神经末梢，这时身上就会感觉非常温暖。反之，当雌激素水平下降时，血管就会收缩，血液循环系统就会收缩到躯干之中，四肢自然感觉发凉。二是女性的体温还与饮食有关，许多女性为了保持苗条的身材而节食，这样，从食物里摄取到的热量相对要比男性少一些。

从中医的角度来看，女性属阴，阴就是相对于男性而言。阴血为主的身体，体内的阳气自然不是很旺盛的。但这也不是绝对的，而是相对而言。

要风度不要温度——女性易得三种病

一年四季，不管是酷暑还是严寒，越来越多的女性喜欢穿短衣，很多女性都是一袭短裙。所以就有了一些形容女性衣着的词汇：美丽“冻人”、有风度没有温度……不过私底下，年轻女性心中也有担忧，穿得少点会不会得上病?早晚生病是必然的，这是因为人体要动用身体内的阳气来维持体温，时间一长，当肾中阳气不足的时候，就会出现各类疾病。

(1)寒冷性脂膜炎：气温在16℃以上，穿裙子对身体是没有害处的。若寒冷的空气侵袭身体，导致皮肤气血流通不畅，脆弱的脂肪细胞也会因为寒冷而受到伤害。这样，保暖不好但脂肪较厚的大腿等部位，极容易出现杏核状的肿块，表皮呈紫红色，触摸感较硬，还伴有轻度的痛和痒，严重者就会溃疡，这就是寒冷性脂膜炎。因为这种皮肤病症多发于爱穿短裙的女性朋友，所以这种疾病称之为“裙装病”。

(2)风湿性膝关节炎：民间所讲的“秋冻”是一种非常好的养生方法，但“秋冻”也是有一定限度的。一般来说，在气温很低时，可以按照季节规则进行养生。某些风湿性膝关节炎，其实也算得上是一种“裙装病”。女性在阴冷、潮湿的天气着裙装，下肢全都暴露在外面，就是因为受到寒冷空气的侵袭而出现发凉麻木、酸痛不适等症状，特别是膝关节处，因皮下脂肪组织少，没有保护组织，更容易受到寒冷的侵袭，时间一长，极容易出现慢性风湿性关节炎。

(3)骨科旧伤复发：因为天气逐渐转凉容易导致韧带损伤、腰肌劳损、关节炎、外伤等骨科疾病的症状加重，原本不是很严重的问题很快就暴露出来。一些人已患关节疾病，但是症状并不明显。在天冷的时候如果穿得非常少，容易出现关节疼痛、红肿等症状。

做到以下几点，能够很好地延缓病情。第一就是防寒保暖，尤其是关节炎患者，一定要对关节部位加以保护，比如，购买一些护膝用品；二是多洗热水澡或者经常泡脚，以改善四肢的血液循环；第三就是合理锻炼。如出现关节、腰腿疼的症状，应该及时进行治疗，防止病情进一步恶化。