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3.测量自己的阳气，其实方法很简单
书名：补足阳气，驱走寒气作者：曹峰祥本章字数： 1790 更新时间： 2024-04-16 19:39:30

说到阳虚，很多人都是不太了解，还有一些人感觉就是肾虚，其实肾虚和阳虚并非是一个概念，那么我们如何去理解阳虚这一概念呢?

中医学家认为：阳虚是一个较为宏观的概念，包括了肾阳虚、脾阳虚、心阳虚等等，换而言之，人体之中的生命之火不胜。实际上，也就是人体的火力不充足——即人体内的太阳不能为人体提供充足的热量，也有医学家将其归为阳虚体质。由于人体之阳气发源于肾中之阳，因此，阳虚之根本，就是因为肾阳的亏虚导致全身的阳虚。

阳虚最经典的表现——怕冷

阳虚最为典型的症状就是怕冷。在冬天的时候我们不能看出谁怕冷，因为严冬大家穿的衣服都非常厚。而在炎夏的时候就能看出谁怕冷了，因为大家衣服都是很单薄的，主要目的就是凉快，但在医院，尤其是中医医院，或是西医院之中的老中医，总会看到一些人衣着与常人有区别，穿着比较厚实，甚至裹得极严。

记得有一年夏季非常炎热，就有一位女性朋友出现了产后怕冷与周身疼痛病。她在一家医院诊治，但是医院使用中央空调机，病人产后身体虚弱而畏寒，从此身上怕冷与全身疼痛。这位朋友曾经在各大西医那里诊治过，认为无法确诊疾病，没有办法治疗。患者的手足发凉，再一摸脉沉，既使按压筋骨反应也不强烈。身体内的阳气不充足，就像烧水，如果下面的火烧不旺，水一直烧不开。脉搏跳动微弱，就是典型的阳虚脉表现。

身体疼痛，也是阳虚的表现

阳虚的患者总是常伴疼痛。在上面我们提到的女性朋友，一方面是怕冷，另一方面就是浑身疼痛。为什么阳虚之人总是浑身疼痛?在《黄帝内经?举痛论》之中记载，引起人体疼痛症状的原由总共有14种，但其中有13种是由寒邪引起的。这表明古人已经充分了解到，寒冷是引起我们身体诱发疼痛的主要原因。因为阳虚之人身体的温度往往要比正常人低一些，同时由于阳虚之体没有能力抵御寒冷，特别是夏天长期待在空调房，或是冬天保暖不够，寒气对身体造成损伤，外感寒邪而致病。

身体内阳虚而不能抵御外界的寒邪，且寒邪具有凝结、阴冷、阻滞的特点，能够导致筋脉紧缩，血液流通不畅，整个人好像都在往里面缩，就好像从非常暖和的室内到寒风刺骨的室外，整个身体都在收缩，把手伸出来都非常困难。中医认为“不通则痛”，因此，凡是阳虚受外邪入侵者，往往都会伴随着身体的疼痛。

湿重是阳虚者的重要表现形式

阳虚患者大多伴随出现痰湿、水肿的病症。我们都知道“七日晴而一日雨，是为晴，如果相反，出现七日雨一日晴，我们就好比处在一片湿地之中，不仅交通不方便，而且四处都弥漫着湿气，人的情绪也会受到很大的影响。若是在暑湿的夏季，空气当中含有过多的湿气，我们就会觉得呼吸都很困难，这些都是空气湿度过高造成的。一旦雨过天晴，湿气退去，水湿受到阳光的蒸发而消散，重新回归自然的晴朗。

同样的道理，若是我们自身这个太阳没有办法正常的发出热光，体内的水湿不能运输到各处身体参与代谢，尤其是哪里缺少阳气，水湿就容易出现在那个位置。

有一位有名的老中医曾经说过这样一句话，叫做“阳气不到之处，便是水湿积聚之所”。其主要意思是，身体内的某个位置阳气不能到达，不能达到的地方就会出现水或有湿气聚集。如同是阴天下雨之后，凡是那些太阳不能照射的地方，水湿消散都是非常慢，甚至背阴的地方会生长出青苔。因此，那些肾阳虚的人，一般都会出现脸肿、脚肿的情况，严重者出现全身浮肿。因此，我们在生活之中会看到，那些肺部有问题的老人，总是痰声不止，或是喘息不停，中医将其称做痰饮，其主要原因是肺部水湿不能化开，这类老人都有一个通病——怕冷，即阳虚。

阳虚寒湿重

一旦身体出现这些症状或特征时，也就表明了身体因阳虚而寒湿过重。

(1)脸色发白、发暗、发黑、发青，表明身体有寒气。颜色越是发暗，表明湿气越重。

(2)舌苔发白，表明寒气重。

(3)口臭且舌苔细白，体内湿寒。

(4)口腔溃疡不断，表明身体发寒。

(5)容易打喷嚏，尤其是早晨起来，遇风喷嚏不断，说明身体寒气重。

(6)咳嗽时痰是稀白的，表明寒气重。

(7)脸上长痘和斑，表明身体有寒气。

(8)流清鼻涕，身体有湿寒。

(9)汗液发凉，身体寒气重。

(10)感冒后感觉身体寒冷，身体寒气重。

(11)长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。

(12)经常腹泻、腹痛，身体湿寒。

(13)手脚冰凉，体内湿寒。

(14)脚踝浮肿，代表肾阳气亏虚。

(15)颈肩酸痛、腰酸背痛、四肢关节疼痛、肩周炎等症状，代表体内有寒湿。疼痛感越重、部位越多，代表体内的寒湿越重。