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2.保养脾肾，从保养阳气开始
书名： 补足阳气，驱走寒气 作者： 曹峰祥 本章字数： 2363 更新时间： 2024-04-16 19:39:30

我们身体内的阳气是从何而来的呢?《黄帝内经》之中的理论认为，人体的阳气的发源地是我们的肾脏，那么我们肾脏的阳气又是从何而来呢?从中医典籍的观点而言其来自与人体的精气。肾之精气，如同大树的根一样，只有树根扎得深才会枝繁叶茂。

肾健康，身体才会更健康

从中医学的角度来看，肾为先天之本，我们所讲到的先天之本，就是我们父母所给与的先天精气，这个精气潜藏在肾脏之内，然后慢慢地升发出来，才能产生充足的热量与能量，我们最能体会的就是温度，我们称之为人体的“太阳”，它与大自然的太阳升降和发光放热的道理是一样的，早晨的时候温度是最低的，之后随着太阳的升起，身体的体温也逐渐增加，日当中午的时候，身体的温度是最高的，然后与太阳一样，下午温度慢慢下降。也许有人要问，那么我们自身阳气是如何产生的呢?打个比方说，这种由肾精化生出的阳气，如同地球内部孕育的天然气与石油一样，为我们不断地提供能源。总之，藏于先天之本肾中的精气，所释放出的阳气会支持我们全身的运行，保证衡定我们的体温，这个温度能够抵御外邪的入侵，以保证我们生命健康的需要。

小孩阳气旺的三个特征

阳气都是由我们身体内的肾精所生化而成，为我们提供生长以及发育的营养，如从中医的角度而言，婴儿是“纯阳之体”，主要是因为人在刚出生的时候，阳气都是极为充足的，是没有疾病的(先天疾病除外)。古代哲学家老子曾经说：婴儿虽然筋骨柔弱，但是小手却能牢牢地抓住一些小东西，这也是阳气充足的表现。婴儿出生之后会不停地哭泣，嗓子却不会沙哑，也是阳气畅通的表现。婴儿（小孩子）阳气旺盛表现在三个方面：

(1)不怕冷：身体健康的孩子就像小火炉一样，身上总是热乎乎的，身体中所蕴含的能量是无穷尽的，不管在冬天下多大的雪，外面天气有多么寒冷，他们却能愉快地在冰天雪地里玩耍，这些情况都表明小孩儿的阳气充足。

(2)非常爱笑：高兴是身体阳气充足以及发泄的表现，据有关统计资料显示，孩子每天笑的次数要超过100次，而且这些笑声都是发自内心深处的，是典型的阳气由内向外升发发泄的程序，而且这种笑是天然的、发自内心的，让周围每一个人都感觉其纯真，我们所有人都曾有过这样的感受，说明阳气的升发与发泄都是由内向外的波散。

(3)不感觉到疲劳：一般健康的小孩子精力都非常旺盛，最能玩，一天跑跑跳跳都不感觉累，似乎从来都不知道疲倦。阳气主动，阳盛则动，这也都说明小孩子的阳气是最充足的，而且肾精中的阳气是小孩子生长发育的基础。

脾胃健康助生阳

上面我们曾经说过，阳气来源于肾之精气，而人体的肾脏就是大树的树根，那么这样的大树根需要我们施肥、松土、浇水，这个大树才能茂盛生长。换而言之，我们的肾中先天之精气，是父母赋予给我们的肾之精气，也需要我们后天的滋养，才能保证我们身体温度的衡定。什么样的器官可以提供我们后天的营养？那就是我们的消化器官——脾胃，也是中医常常提到的“后天之本”，只有脾胃正常的工作，我们肾中之精气转化成的阳气才能保证身体正常的活动。所以说，要想保持先天精气阳气的旺盛，就与后天脾胃功能正常运行是分不开的。

这就是胃的运化作用将我们吃进的食物(特别是高质量的食品)转化为热能、转化为血液流动的动力，并随着血液的流通将营养成分输送到各处，衡定身体的体温以及为各组织器官提供营养，而温度又能温煦、温暖身体，让我们的血液流动的动力更强。这就是中医上常说的“血为气之母，气为血之帅”，这个“气”是指热量、热气，就是温度，身体之内的阳气。因此，我们每天吃进去的食物，都是滋养身体的源头，也是获取能量最直接的方式。

古代医家曾经有这样的比喻，说脾胃如釜，以脾胃做灶台上的锅，而锅底下的火，就是肾脏之精气——肾阳，依靠肾脏阳气这把火，将锅里的食物煮熟。所以，当在冬天我们喝上一碗热气腾腾的羊肉汤，自然会感觉到由内而外的舒畅，浑身都舒展开了。羊肉是非常温暖的食物，在温暖全身的同时，也通补了肾之精气，肾阳得到了充分的补充，对脾胃起到强化作用，有效地增加对食物摄入的欲望。所以说，肾之中精气，绝对不能凉，应该是温热的，只有通过不断地、合理的添加“燃料”，才能让肾之阳气更加的旺盛、更加的持久。

食物经过加工煮熟，人体方能得到充分吸收。但是人体的脾胃功能差异不同，有的人肾阳不充足，如同在锅里面煮饭，灶台下的火不旺，无法将锅里的水充分煮沸，而锅中之食物不能充分转化为人体可以吸收的食糜，这些东西无法被人体所吸收，快速被人体所排出体外，这时候有的人就会感觉到胃部不舒服，甚至是闹肚子。这些情况是很常见的，大家一块去吃酒席，一桌子上总共有九个人吃饭没有事，就有那么一个人吃完饭就腹泻，这一个人就是典型的脾肾阳虚。

老人阳气衰竭的表现

人体内的阳气就像是一盏油灯，随着时间的推移，灯油随着燃烧而减少，灯的亮光也越来越微弱。人到了老年，身体越来越僵硬，而人年轻的时候，身体是非常柔软的。我们观察自然界之中的植物也是如此，春天最初生长时都是较为柔软的，到了秋天、冬天枯死的时候就是非常僵硬的。从柔软到僵硬的变化，就是阳气消散阴气增长的过程。这一切都说明，人体温度与阳气表现，都是生命活动的根源。

《黄帝内经》之中的观点是这样：阳气旺盛的人，精神矍铄。在人年轻的时候，对外界的一切事物都有非常强烈的探索欲望，浑身充满了活力；到了老年，对外界事物的好奇心没有那么强了，精神也是非常颓废。在《伤寒杂病论》之中，著名医家张仲景说道：“少阴之为病，脉微细，但欲寐。”人一旦上了年纪，症状就出现少阴心。肾阳气虚衰，主要的表现是整天昏昏欲睡、无精打采，脉搏也是非常的微弱。医圣认为这是心与肾阳气不足的表现，最根本的问题就是肾阳亏虚。所以说，当我们看到那些小孩子阳气足，主动，而老年人却与此相反，阳气亏虚，阴气盛而主静。所以老年人常表现为怕冷、瞌睡、无精打采等，都是因为阳气亏虚。

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