情色书屋

第十八课 善意的力量
书名： 不生气的女人：女人唯有修心，才能得到幸福 作者： 静柏心然 本章字数： 3669 更新时间： 2024-05-28 10:52:41

善是一种强大的力量

面对生命中的境相，我们把顺遂自己心意的称作是“好的”，并以此为执着，而不如自己心意的则称之为“坏的”，并一再躲避。但是在真正有智慧的人看来，世间一切，本不必贴上什么好的坏的种种标签，一切本就处于变动之中，如梦似幻一般，何来好坏的分别？

《心经》的智慧告诉我们，善念是一种强大的力量，是一个良好的开端。有了这种自他两利的觉念，我们才有可能在正确觉念的牵引下，走上修行之路。修行，是为了用智慧来观照生命，并且让生活有所改变。

女人情绪多变，这确实是一个很常见的问题。因为女性心思敏感细腻，想得也多，诸如爱人没有及时回应，闺蜜与他人窃窃私语等小事儿都有可能激起我们内心的不平静。火气生起容易，但心平气和就难了。你以为生气只是暂时地伤害了身体，待脾气消了，自然就没事了。其实，我们当下被嗔怒绑缚，就很容易因为愤怒而做出不理智的事情来。况且，当下一刻的心念，必然是充满了愤恨，这种心念会持续地影响着以后的生命状态。如果我们总是生气愤恨，那可想而知我们的生命状态该会是有多么糟糕。

心平气和，可不只是一种内在的气度。我们的内心状态，总会写在脸上的。看那些已不再年轻的女人，她们虽然眼角有了皱纹，皮肤也日渐松弛，可她们的内心状态却分明在告诉别人，她从前的人生道路或许充满了波折，但她们却依旧愿意守护着心灵的善念，也正因为这种善念，她们虽不年轻，却依然优雅而美好。

女人，就该活成这样才好。

【静心禅语】

真正的善念，从不会以高姿态示人；

真正的善念，能够灭去心头的火气。

这样一种强大的力量，却以柔软来示现，

正好比，最智慧的女人，

从来都不以强硬的姿态行走在世间。

带着善意，去参透人生的本质

安德烈夫在《人的生命》中写道：“我诅咒你给我的一切东西；我诅咒自己出生的日子；我诅咒自己将要死亡的日子；我诅咒我的整个生命。”这并非文学家在其作品中为了增强表达效果而如此这般。在我们的生活中，对自己的生命进行诅咒谩骂的人并不少见，尤其是在遭遇到生命的坎坷后，便开始深深地怀疑人生，以至于不骂不痛快。然而，这种悲观绝望的情感宣泄对于扭转人生境遇、参悟人生的本质根本没有任何帮助，反而还会起到消极作用。

在大多数人的生命经验中认为，生活就是受苦。那些小风小浪小波折已经足够令人痛苦的了，到最后还有死苦，这才是人们最为悲哀的事情。

生命中的痛苦，并不是因为我们诅咒它，它就会减少。只有我们心中的正念和正确的知见渐渐增多，无明渐渐减少，生命的境况才能有所好转。带着善意去看待生命，这总比带着满心的仇恨要好。

在生活中，我们总少不得洗手，但我们却鲜少主动意识到“洗心”。所谓“洗心”，就是要时时清除自己的心念中那些负面消极的部分。尤其是女人，脸洗得再干净，虽然可以让人看上去白净，可内心的火气、焦虑等负面因素若不及时清洗，到底还是不能给自己、给他人带来真正的欢喜。

【静心禅语】

生命中的一切，我们无须拒绝。

遇到的人，经历的事，

都是为了让我们看到人生的本质：

生灭无常，五蕴皆空。

做一个灵魂有光的女子

某一天，大家在微信群里闲聊起来。一个说：“现在的人真讨厌，发来个链接就说‘给点个赞’，好烦啊”；另一个说：“就是就是，还有让帮忙投票的，我都不认识那是谁，就被朋友用‘交情’给绑架了。”

大家说这些时，我想起了圈中一个姑娘，性格好得很。不论是谁，是求投票，求点赞，还是求转发，她都愿意帮这些小忙。开始，我以为她和那些“低头族”没什么区别，不过是工作不忙时聊微信，乐得当个老好人。后来我发现，这个姑娘可不简单，她说：“有时也会烦，烦那些人有事没事就找人点赞、转发、投票。但是，这对我们来说不过是小事一桩，何不满足了大家的心愿呢？别的忙可能帮不了，这么点儿小事，我还是能帮的。”姑娘又说，她能帮忙的就只有这些了，因为她作为一个残疾人，自己要在微信上推广淘宝店，所以每当有人帮她转发时，她都觉得特别幸福，不论遇到了多么气恼的事儿，都能因为别人的这些帮助而瞬间心平气和。

这是一个灵魂有光的女子。她的善良之处就在于，不仅懂得感恩，更懂得尽自己的力量来继续传递这种善意。有时候，我看到一些根本不熟的人发来求点赞、求转发等链接，就会特别恼火：自己忙得一塌糊涂，还能管得了这些小事儿？可如果我们没有恼火，没有嫌麻烦，就像刚才说的那位姑娘那样，圆了这些人的一个心愿，我们的心也就立刻平静下来了。在这个世上，最简单的一点善意，就能让我们的身心安适下来。

之前听一位朋友说，她心情不好时，就会努力地去做善事，因为这样会让自己的心情变得好起来。“有一次我和爱人吵架，我气得心脏都疼了。但越是这时候，我越是告诉自己得去做点儿什么了。刚下楼，就看到一位阿姨很焦急的样子。原来是刚从外地搬来儿子家，自己出来买菜却不记得儿子家是在哪幢楼了。就这样，我陪着她挨家挨户地问。可也奇怪，我刚才的火气，竟然凭空消失了！”

能够用自己的力量，尽力播种善意的女人，都是灵魂有光的。谁没有怒火横生的时候？但我们要平静下来并不需要通过粗暴的发泄。主动离开内心的火气其实也不难办，既不必强压下去，也不必选择粗暴手段。去看看身边那些需要帮助的人，去帮助他们吧。善意一经滋生，就很容易把我们从愤怒中带离。

【静心禅语】

气恼时，就拿出一点善意，

去对待身边的一切。

真正能让怒火平息的不是发泄不满，

而是当我们不断播种善意时，嗔恨的火焰，

便自然地平息了。

你应当成为有热度的小太阳

一位朋友与她相恋多年的男友分手了，很是伤心。我知道，在这样一个悲伤的时刻，无论我如何安慰，都根本不起作用。然后我也跟着抹起眼睛，说：“我最近的日子也不好过啊。”

善良的女友很急切地问起我的近况，其实，我都不好意思告诉她真相：我若不出此下策，恐怕你还要继续沉浸在自己的悲伤之中吧。为了让自己的悲惨境况足够吸引她，我便把若干年前的苦痛遭遇一并吐了出来。果然，女友止住了抽泣，她又是给我鼓励又是给我安慰，这反倒让我觉得内心不安起来。

你瞧，平日里我们总有很多烦恼，容易被不如意的事情扯痛了心灵。但如果我们把关注点从自己的境遇转移到他人身上，那么我们很快便能从悲伤痛苦中脱离出来。

可见，我们所谓的痛苦，其实是一种假相。再比如，当我们因为某件不顺心的事情抑郁消沉时，突然传来一个好消息，不论是心仪的人主动邀约，还是更有实力的公司准备谈合作，总之你可以自行想象这些开心的事情突然就发生了！那么，我们还会因为之前的那些小烦恼而继续消沉吗？如果这些烦恼不是假相的话，那么它又怎么会这么快就消失了呢？

当我们努力地去做一个内心有热度的小太阳时，当我们从被自己过度夸大的痛苦中走出来时，我们会发现，其实轻轻的一声问候，一个关怀，一抹微笑，那都是善意的展现，都能成为一种予人温暖的力量。最关键的是，这些事情对你我而言，做起来很简单，可播下的善因所起到的作用，却很深远。

【静心禅语】

世上的烦恼，其实并不难消除。

当我们将自己封锁在痛苦中，

就永远地封闭了自心的光和热。

当我们去关注他人的痛苦，

心底的慈悲便能绽放出最美的花朵。

人生就是不断变清澈的过程

法国心理学家让娜·西奥-法金在《太聪明所以不幸福》一书中曾用一段非常形象的文字描述出“过度恼火”者的日常形象：“针对整个大地的怒气；因为自己与众不同而生气；因为自己没有像原本设想的那样取得成功而气愤；因为感觉自己不被理解而生气；针对系统、标准的怒气以及因为生活妨碍自己存在而生气。”

看到这里，或许你在想：怎么人总有生不完的气呢？那是因为，我们的烦恼相续不断地存在着，而其实这个人生，就是不断清除烦恼的过程，这是一个让自心不断变得清澈澄净的过程。在这个过程中，首先应该转变的是我们的心念和思维方式。这就需要按照“八正道”来修行。这八种途径，能够让我们的生命变得清澈明净，能够让我们活得最究竟的解脱。

正见：要正确地看待事物。比如，我们平常看待事物的见解就是颠倒的。我们认为万物不变，便是一种偏执的见解。我们把这个时刻变化的身体看作是一成不变的，因而产生了对自我的执着，这便是颠倒的见解。

正思维：正确地思考。这需要我们放下一切偏见，如此才能有正确的思维，从而避免错误的言行。

正语：用正确的方式来表达自己的见解，不要说别人坏话，也不要说恶意欺骗他人的话。

正业：我们要选择正确的做事方式，不要做那些不正当的行为。只要是侵害众生的行为，那都是不正当的。

正命：以合法合理的方式来谋生，而不是为了赚钱而去做恶事。

正精进：经常对自己的言行进行省察，对自己的心念保持觉知。不然，就会一不小心又落入无明烦恼之中了。

正念：我们要以正确的心态去看待世间万法。正念的力量有多么强大？这个估计只有亲身实践过的人才最具有说服力。

正定：将心守在一个境界上，不论是打坐、抄经、诵读经文还是冥想，都是为了让自己这烦恼之心安歇下来，让浮躁焦虑的心得以平静，让愤怒嗔恨的心得到清凉。

“八正道”看似实践起来很难，但真正难的并不在于实践，而在于不懈地坚持以及对当下时刻里身心状态的觉察。

【静心禅语】

生命的清流，应该奔流得更长远，

这需要带着智慧和善念，

不断地清净心念，让自己的心田，

清澈明净，每天都平和安然。

上一章 下一章