有话好好说：非暴力沟通的情感艺术

“我的伤疤真特别！”
书名：有话好好说：非暴力沟通的情感艺术作者：黄荧本章字数： 2078 更新时间： 2023-11-22 10:04:40

若我们习惯于将目光放在自己的缺点上，又怎能感受到人生的美好呢！

人生的历练总会磨平世人的棱角，但与此同时，往往也会抹去很多自身的优点，例如爱自己。当我们经历了一次又一次的打击后，便会潜意识地怀疑自己、讨厌自己，甚至怨恨自己！一旦我们被这种负面的自我评价包围，内心的感受和需要也随之变得不那么重要了，当我们对自己的需要都视而不见时，又怎会去顾及他人的感受和需要呢？久而久之，我们便会陷入一种自我憎恨的恶性循环！

当我们开始否定自己时，便会对很多事找理由，如“我的智商没别人高”；“我吃不了苦”；“我天生腼腆”；“我不善于跟陌生人打交道”……这些貌似客观的理由，使自身的需要得不到满足显得理所当然。可事实上，我们的需要越是得不到满足，就越容易讨厌自己，从而害怕与人接触，甚至将自己包裹起来！

金峰是个腼腆的男孩，上大学以来，除了自己寝室里的几个同学，班上能叫出他名字的人屈指可数。刚开始是因为彼此还不太熟悉，但四年过去了，这种状况却依然没有改变，离别在即，眼看着大家奔波于一个又一个“趴体”，而他只参加了寝室的聚会，心里顿时有种莫名的失落感，觉得很孤独！