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冻结反应：注意，千万别动
书名：微反应心理学作者：马浩天著本章字数： 1423 更新时间： 2021-01-21 15:29:33

试想，当你突然受到外在威胁的时候，或是危险突然来临的时候，比如走在路上听到一声巨响，你的第一反应是什么？答案大都是先保持瞬间的静止，然后立即采取行动规避危险。为什么我们会有这样的反应呢？这些反应能起到什么样的作用呢？

人在受到意外刺激时，第一反应就是减少身体动作，保持瞬间的静止，以便看清突发状况和判断对策，这就是我们常说的冻结反应。这种反应是我们与生俱来的。远古时期的人类面临着很多猎食者的威胁，最终生存下来就是因为大脑的边缘系统，边缘系统使用的第一种防御战略就是冻结反应。

其实，很多动物也是如此，尤其是大多数食肉动物对移动非常敏感。比如在捕食的过程中，移动时最容易引起注意，一旦感受到威胁，猎物就会立刻保持静止状态，然后在明了情况后，迅速采取行动（逃跑或准备应战），这是边缘系统提供的最有效的救命方法。从这个角度来讲，这种应对危险的冻结反应对我们是非常有利的。

那么，怎样的反应才是冻结反应呢？具体来说，应包括动作频率降低和幅度减小这两个特征，也就是变少和收缩。冻结反应体现在肢体语言上，首先发生作用的就是手的约束。大家都有这样的感觉，当第一次站在一个大舞台上时，面对着台下数百名观众的注视，一定会觉得浑身不自在。这个时候，连自己的手都不知道放在哪儿，其实这都是心理紧张的缘故。

还有几种比较难以发现的动作，看起来很酷，但其实也属于手部的约束性动作，比如将双手插入裤兜，还有新手主持人用一只手拿住麦克风，另外一只手插入裤兜的表现。

肢体语言所反映的冻结反应还体现在脚上。当女人感到恐惧时，立刻会把脚调整到即将要逃跑的状态中。此时，人的腿部为了准备逃跑而会大量充血，身体其他部分则供血不足，会产生手心发颤的后果。

除了手脚的反应，冻结反应还体现在表情上。在冻结反应中，如果负面刺激压力过大，面部肌肉就会僵化，导致表情僵硬。在这个过程中，即使是最灵活的眼睛也会表现得滞涩。所以，如果你发现一个人表情僵硬、精神呆滞，总是盯着一个地方，那么他很可能是因为恐惧产生了冻结反应。

可见，冻结反应是很容易被人发现的。如今，冻结反应已经被人们巧妙地应用在了日常生活中。我们可以随时通过观察他人的冻结反应，来探知对方的心理。

比如，一家人坐在客厅的沙发上看电视，天色已经很晚了，突然有人按响了门铃（平时这个时间几乎是没有人按门铃的）。就在那一刻，所有人的手都“在瞬间冻结”，简直太神奇了。最后发现，按响门铃的是家庭成员，因为忘记带钥匙了。可见，人在感觉到危险时，会做出瞬间的停止动作，这就是冻结反应的一个真实例子。

此外，冻结反应还经常被我们自己运用在日常生活中。比如，在面试的时候，我们常常会屏住呼吸或只做浅呼吸。这是一种非常古老的应对威胁的方式，可能我们注意不到，但是面试官是很容易发觉的。所以，我们应该在面试的时候尽量放松。

总之，冻结反应是行为人对刺激源可能带来的危害的正确评估，从而做出肢体少动或不动的最佳生存策略。它可以帮助我们分析谎言，并顺藤摸瓜，探知他人的心理。

解码微反应

“大气都不敢喘”，是经典的冻结反应之一。其原因在于受到惊吓时，人的本能反应是快速吸一口气，留着备用。但感受到恐惧的时候，尤其是迫于客观条件不能逃跑、不能反抗的时候，则会出现屏住呼吸或者减弱呼吸的冻结反应。