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第七章 让你的全身动起来——调动感官的想象力
书名： 是什么阻碍了你的思考 作者： 肖祥银 本章字数： 3968 更新时间： 2021-01-21 15:05:10

想象是形象思维的高级形式，是在头脑中对已有表象进行加工、改造、重新组合形成新形象的心理过程。想象可以“思接千载”“神通万里”，因此具有自由、开放、浪漫、跳跃、形象、夸张等特点。在创造性想象中，我们运用想象力去创造我们希望去实现的一件事物的清晰形象。接着，我们继续不断地把注意力集中在这个思想或画面上，给予它以肯定性的能量，直到最后它成为客观的现实。

事实上，人们对于某些未知事物的探索和研究，仅靠简单的逻辑推理已不能解决问题，常规的实验更是无从做起，这时，就需要我们充分开发想象力。想象过程的进行以及它所起的作用，就是将人们认识事物的“认识链条”上所存在的“缺环”进行了充填和补充，使之完整地连为一体。

想象力的伟大是我们人类能比其他物种优秀的根本原因。因为有想象力，我们才能创造发明，发现新的事物定理。如果没有想象力，我们人类将不会有任何发展与进步。古生物学家根据一具古生物化石，就能凭借想象去推测出古生物的原有形态，建筑工程师看到设计图纸，就能想象出这是一座什么样的高楼大厦；侦查人员听到犯罪现场目击者提供的某些情况，便能想象出罪犯的身高、体重和模样……每一项重大的发现和发明，都是因为有了想象力。

相传古时有人经营了一家旅馆，由于经营不善濒临倒闭。正好阿凡提经过这里，就向旅馆老板献策：将旅馆周围进行重新装饰，到了夏日，将墙面涂成绿色；到了冬日，再将墙面饰成粉红色。旅馆老板按阿凡提所说的做了之后，果然很是吸引顾客，生意渐渐兴隆起来。其中的奥秘在哪儿呢？原来，阿凡提运用的是人们的想象力，使不同颜色产生不同的心理效果，从而起到吸引顾客的作用。

一般认为绿色、青色和蓝色等颜色能使人联想到蓝天和大海，使人产生清凉的感觉，这些颜色称为冷色。而红色、橙色和黄色等颜色能使人联想到阳光和火焰而产生温暖的感觉，这些颜色称为暖色。这种心理现象实际上是感觉相互作用的结果。

想象力极其重要，但幸运的是，培养想象力并不需要昂贵的设施以及开阔的场地。如果愿意，我们随时随地都可以培养。成功的想象就是如何使你的想象尽可能地生动、逼真、详尽。达到这一目的的最佳方法是在过程中运用你所有的感觉，包括听觉、嗅觉、触觉、味觉、动觉，以及丰富的情感体验。事实上，所有训练想象力的方法都是基于人的身心两方面的感觉。所以，通过人的感觉来开发想象力，也就抓住了问题的关键，其他具体的训练工具不过是“感觉”的充分运用而已。现在，让我们一起来体验这些感觉。

第一，调动听觉进行想象

音乐可能是一种特别有力的听觉经验。一位射箭选手总是在休息时间想象自己正在听贝多芬交响曲中他最喜欢的其中一节。这音乐使他感到平静与坚强。许多运动员会在参赛之前或比赛期间，听他们喜欢的音乐的实况录音。现在就试试：你能否回想你身边好友的声音？你听得见他们在说什么吗？注意声音形态、那个人说话的声调。

第二，调动嗅觉进行想象

嗅觉能唤起强烈的记忆。你能否回忆某个情境及与当时的时间或地点有关的气味会特别生动呢？在脑海里演练某一项事情时，有的人喜欢运用以嗅觉为基础的意象，如刚修剪过的草香、扑鼻的烟油味、手套的皮革味，全被他用来使心中的画面格外清晰与生动。如果他嗅不到，那么他就觉得自己不是真的演练。

第三，调动触觉进行想象

触觉能触发另一组源源不绝的记忆。与触觉有关的记忆有很多。比如，你可回想起自己正躺在沙滩上，底下的沙子那种沙砾的感觉，以及有人在你的背上和肩膀上抹防晒油的感受。这时，相关的记忆随之而来，例如防晒乳液的气味或海水溅在空气中的强烈味道。再如，一位花式滑冰冠军得主依赖触觉在竞赛前作想象中的模拟。想象新服装摩擦皮肤的感觉，通常是平常在离比赛只剩一两个星期时拿到参赛服装的一种新鲜感，想象自己正束紧冰靴的鞋带，僵硬地靠着刀刃行走。然后想象竞赛场地里干冷的空气，和刀刃底下的冰被划破的感觉。这时会特别注意冰的感觉，因为这是在比赛期间所感受的一种最重要的感觉，即想象自己正顺畅有力地在冰上滑行，这有助于在大型比赛逼近时建立信心。

第四，调动味觉进行想象

运用味觉来创造更有力的意象，也是开发想象力的方法之一。比如在运动场上，一位游泳选手回想他们在池里来回浮动时水中氯气的味道；一位拳击手借着回想埃一记重拳后嘴里血的味道；一位赛跑选手想象在维持速度的艰难过程中流汗时的咸味；等等。运动员这种运用味觉来发想象力的方法，是为一场艰难的比赛做准备。事实证明，在开发想象力的过程中，我们可以试着利用味觉来强化在脑海里创造的情境。

第五，调动动觉进行想象

动觉是意象中重要的部分，即科学上所说的“运动”的感觉。动觉是更为实际的感受。要想达到人生的更高表现，我们必须先学着去实际感受在实践中的卓越表现，并且在脑海中演练这种感觉，直到你把它记起来为止。不妨试试下面的练习，想象在一个清爽的秋日里，在你附近的一条街上慢跑着。想象你吸进大量空气时，感觉冷空气在侵袭你的鼻子与喉咙。想象你跑得轻松又顺畅，心情愉快却有疲倦的感觉。你注意到心脏在胸腔里“扑通扑通”地跳着。你的腿部肌肉很疲倦，尤其是小腿和大腿。想象你的脚掌踩在人行道上。你一直跑，全身冒出了湿热的汗水。想象运动服接触皮肤的感觉，温暖而柔软。

第六，调动丰富的情感体验进行想象

情绪对促进心理图像非常重要，是开发想象力至关重要的一个步骤。我们先从一个有助于你通向人生目标的意象开始一想象一间你真的很想住进去的房子，来开发你的想象力。闭上眼睛，想象五年以后你希望有个怎样的家。根据过去的经验来为你未来的家创造一个生动的画面。想想你过去一直想拥有的房间与家具，让这些东西呈现在你的家里。想象这间房子从外面看去是什么样子。尽可能看清楚墙壁与屋顶的颜色和材质。是公寓大楼还是独栋住宅？有几层楼？注意门窗的外形等细节。再从不同的角度看你的家。想象你正走进屋内，眼前的卧室、客厅和厨房是什么样子？你在梦想中的家里寻找哪些特色呢？屋外的院子、浴缸，还是一间洋化的大厨房呢？把你最喜欢的特色放到你的意象里，全神贯注地看着你脑海中的那个意象。接下来，我要你练习把自己放进你心中的画面，好像你真的在那里了。也许你已经凭本能这么做了。如果没有的话，现在我们来练习，想象你在屋里到处走动。你在四周看到什么？往窗外看你看到了什么景象？你住在安静的乡间还是热闹的城市里？你真的感觉自己在你的房子里吗？假如你仍需努力的话，请你在自己家里到处移动时多注意身边的细节。稍后闭上眼睛，试着把这些细节记清楚，不断地练习，直到你能详细地想象这经验为止。在脑海里“看”画面的能力只是开发想象力的一部分而已。

回想你最近一次最快乐的经验。如前面所练习的，运用你五官的所有感觉，尽可能清楚地重新创造你脑海中的那个图像。你在哪里？发生了什么事？谁在那里？过程中你记得有任何声音吗？别忘记在景象中加上动觉。当时你的身体有何感觉？你是到处移动还是静止的？你的心脏在胸腔里“扑通扑通”地跳吗？你感觉有更多的能量吗？你觉得反胃，还是有一种全然不同的感觉？你那么快乐，觉得想哭吗？在整个过程中，要把注意力集中在快乐上，让自己再体验一次，并在体验快乐时注意到体内有任何感觉与变化。要多花个几分钟让自己体验这些情绪。

我们大多数普通人，不具有明星的帅气，没有超级名模的身材，也没有显赫的家世背景。但是，我们每个人的肩膀上却都顶着一架宇宙中最复杂精巧的器官一大脑。对于大脑潜藏的思维资源我们应该努力开发，使其所具有的想象力不断得到发展，让我们变得更为智慧，从而在面对复杂艰巨的任务时更加胸有成竹，在面临紧迫的情况时更加从容镇定。上述想象力发达训练，意味着大脑的运行空间被大大地拓展，这样我们的头脑就可以完成复杂艰巨的任务；想象力的发达同时也意味着头脑的反应速度明显加快，这样我们会在较为紧急的时刻作出决断。既然如此，那么，我们为什么不去培养这种“在头脑中做实验”的能力呢。

总之，随着想象力的开发，以形象思维为突破口，使我们的认识有一个质的飞跃，思考问题会逐渐深人，涉及问题的领域会日趋扩大，固有的思维方式会随之发生变化，并得到长足的发展。

【小秘密】

想象力使思维逍遥神驰，一泻千里，超越时空。

【读名言】

想象力比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力概括世界的一切，并且是知识进化的源泉，严格地说想象力是科学研究中的实在因素。

——美籍德国犹太裔，理论物理学家，相对论的创立者，现代物理学奠基人阿尔伯特·爱因斯坦

【广角镜】

什么是想象？

想象是一种特殊的思维形式。对于想象，普通心理学的解释是：想象是人在头脑里对已储存的表象进行加工改造形成新形象的心理过程。它是一种特殊的思维形式。想象与思维有着密切的联系，都属于高级的认知过程，它们都产生于问题的情景，由个体的需要所推动，并能预见未来。心理学上指在知觉材料的基础上，经过新的配合而创造出新形象的心理过程。也可理解为对于不在眼前的事物想出它的具体形象。想象是人在脑子中凭借记忆所提供的材料进行加工，从而产生新的形象的心理过程，也就是人们将过去经验中已形成的一些暂时联系进行新的结合。它是人类特有的对客观世界的一种反映形式。

想象对人类认识活动具有补充作用；可以预见活动结果，指导活动方向；能满足现实中不能实现的需要；对机体有调节作用，不仅可以改善个体的身体状况，也能使人体出现病理性变化。

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