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第二十章 猜疑解码：摘掉腐蚀心灵的毒瘤 绽出给人以真诚的笑脸
书名： 超级解压：快乐一生的31条压力解码 作者： 紫合 本章字数： 3603 更新时间： 2024-05-27 19:09:44

才华横溢的安吉尔，无论在工作态度上还是能力上，都是出类拔萃的，非常出色。可是，毕业4年来，安吉尔却频频跳槽，次数达7次之多。

现在，就职某大公司的安吉尔，凭借自己的聪明才干，仅用了3个月的时间，就从销售员做到了市场总监，然而时间不长，安吉尔就再一次扬言说想辞职。

有朋友不解地问为什么，安吉尔义愤填膺地说道：“当我职位升迁到老总直接管辖范围时，我就隐约觉得与老总之间的关系有些微妙。老总对我越来越不信任，甚至有些猜忌，还时常给我穿‘小鞋’，同事们也纷纷排斥我，我现在是‘四面楚歌’。最近更可气了，老总特意为我招聘了一位助理，美其名曰是协助我管理市场，其实我心里很清楚，是派来监督我工作的。这是对我极大的不信任！是对我的侮辱！我实在忍无可忍了，我要辞职！”

是什么造成了安吉尔职业生涯发展的瓶颈？是什么使他在职场频频受挫，不断跳槽，职业生涯坠入“负面轮回”？不是别的，正是安吉尔那颗敏感多疑的心，是它构成了安吉尔职业发展的障碍。

在激烈的职场竞争中，许多人都遭遇过与安吉尔相类似的问题，有过相近的感觉：当你工作做得好了，或者升到较高职位时，你的内心便感觉背后有一双“眼睛”在盯着自己。仿佛在对你说：我不信任你。而这双“眼睛”可能是你的上司，也可能是你身边的同事。

于是，关系莫名其妙地变紧张了，冲突也时不时出现了。而冲突的结局，是让你感受到莫大的伤害和压抑，认为整个环境是不信任、不安全的，产生深深的恐惧感和愤怒感，继而升起强烈的排斥感——逃避！

无论是谁，一旦被猜疑心理控制，便常常会自我孤立，敏感度骤升，情绪紧张，整日提心吊胆，小心翼翼，谨言慎行，害怕走近别人，也拒绝别人走近自己，更怕被别人拒绝。以至于有时一件小事，一个偶然的手势，一句无心的话，都足以让你猜测不已、惴惴不安。比如，两个同事背着你窃窃私语，你一走近，他们便立刻终止了谈话，沉默不语或是各自走开。这时，你就会在心里犯嘀咕：他们会不会在说我的坏话？如果某人不赞同你的观点，你就会怀疑这个人对你怀有成见……

猜疑，是一个人精神上的瘫痪。它好像是人身上的一颗毒瘤，稍不注意，它就会流出毒液。一旦腐蚀你的思想，你就会丧失理智，以主观、片面、刻板的思维逻辑来主导自己的推理，毫无根据地进行判断。

猜疑的人不信任他人，总对他们作出过低或不切实际的评估。究其“不信任根源”，就在于其内心深处缺乏足够的自信。

如果你在生活和工作中，总以不信任的态度与他人交往，长此以往，别人就会逐渐疏远你，因为没有人能长期忍受你的这种“敏感”，被你长时间地怀疑着。

所以说，猜疑只会徒增你的烦恼和痛苦，使你众叛亲离，最后落得个自怜自艾的悲惨下场。

猜疑是建立在猜测基础之上的，这种猜测往往缺乏事实根据，只是根据自己的主观臆断毫无逻辑地去推测、怀疑别人的言行。

疑人偷斧

古时候有个人丢了一把斧子，这个人开始总怀疑是邻居的小儿子偷的。因此，他特别注意观察邻居小儿子的一举一动，从走路的姿势，到言谈话语、面部表情和神色，怎么看都像是偷了斧子的样子。可是后来，他在山里找到了丢失的斧子，再见到邻居的小儿子时，觉得他的一举一动全不像偷斧子的人了。

“丢斧子”的心理就是一种典型的多疑心理。这个寓言讽刺了那种疑心重重，戴着有色眼镜看人，甚至毫无根据地猜疑他人的人。

这个人从一开始就自己给自己先下了一个结论，然后自己走进了猜疑的死胡同。由此看来，猜疑一般总是从某一假想目标开始，最后又回到假想目标，就像一个圆圈一样，越画越粗，越画越圆。最典型的恐怕就是上面这个例子了。现实生活中猜疑心理的产生和发展，几乎都同这种作茧自缚的封闭思想主宰了正常思维密切相关。

猜疑的人往往对别人的一言一行很敏感，喜欢分析深藏的动机和目的，看到别的同学悄悄议论就疑心在说自己的坏话，见别人学习过于用功就疑心他有不良企图。好猜疑的人最终会陷入作茧自缚、自寻烦恼的困境中，结果还导致自己的人际关系紧张，失去他人的信任，挫伤他人和自己的感情，对心理健康是极大的危害。

英国思想家培根说：“猜疑之心如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情是沉迷陷入的，又是乱人心智的。它能使你陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”

消除猜疑之心是我们心理健康的任务之一。下面我们提供一些消除猜疑心的建议：

第一，当疑心在你心中初露端倪时，先让自己冷静下来，仔细分析，考虑一下自己的“多疑”有无确凿的根据。多从自身想想，“是不是我太多心了？”“也许别人并不是针对我，而只是就事论事”……

第二，尝试着用“信任”代替“多疑”，用“理智”遏制多疑心理的升级，一天两天，也许看不出太大的变化，可时间长了，你会发现，曾经的“多疑”，实际上完全是你自己无中生有的想象，只不过是杞人忧天而已。

第三，树立坦荡无私的心态。人们常说“做贼心虚”，就是说自己内心不坦荡就会心怀鬼胎而猜疑他人；只有“心底无私”，才能“天地宽”，这样对他人及周围的事情才会看得比较自然。

第四，要抛弃成见和自我暗示，为此要学会客观而辩证地看待他人和自己，运用事实来消除成见和驱除自我暗示。

第五，要同别人交心通气，开诚布公，同时要宽以待人，信任他人，这样才会消除隔阂、疑惑，增进友情和信任感。

第六，产生了猜疑心，你可以有所警惕，但不要表露于外。这样，当猜疑有道理时，你因为做好了准备而免受其害；而当这种猜疑毫无道理时，就可以避免误会好人。

希望朋友们能拨开心头的疑云，摘下有色眼镜，将爱和信任撒向人间。

猜疑是人性的一大弱点，夫妻之间猜疑所带来的后果不仅仅是欲罢不能的痛苦与尴尬，更为严重的是对夫妻感情的伤害，是对家庭和谐的破坏。

误　会

小杜和妻子小李本来约好，今天一家三口一起去听音乐会的，可是小杜的公司临时来电话找他有事。他只好托朋友小张领妻子和儿子一起去了。可是等小杜深夜回到宿舍时，妻子和儿子还没回来，他顿时起了疑心。

终于，妻子和儿子回来了，脸上带着几分掩饰不住的疲惫，她把儿子扔给他，就宽衣解带进了浴室。小杜脸色很难看，他发现妻子刚进门时裙子有点乱。此时的儿子更是疲倦，一进门就吵着要睡觉。

此时，小杜一边替儿子盖被一边试探着问儿子：“儿子，你和妈妈、小张叔叔都去哪儿了？”

“去了电影院、餐厅，还有就是回家。啊！我困死了！”儿子显然是困极了，转身趴在床上。

“儿子，告诉爸爸，你看到什么了吗？比如说，在电影院，在餐厅里……”小杜把儿子转过来，继续让儿子告诉他。

“我……我看到有人亲嘴，还有……妈妈的裙子被叔叔弄脏了。”儿子说完，就再也不理会爸爸了。

小杜此时的心都快炸了，他走进了卧室，妻子已经躺在床上了，正眯着眼要睡。小杜恨恨地对妻子说：“今天玩得挺好啊！你怎么不到他家去啊！那里环境多好啊？”

“你说什么呢？”妻子坐起身，满脸的不解。

“你还有脸问我？你喜欢他是吧，我成全你，马上就去，你马上去，快滚啊！”小杜越骂越来劲，他那些极尽恶毒的话让妻子听得大哭。她含着泪，穿着睡衣指着小杜的鼻子说了一句：“你……你混蛋！”然后，就冲出了家门。

这时儿子醒来了，哭着说：“妈妈，妈妈，我要妈妈！”小杜蹲在地上，看着儿子，心里伤心极了，他抱起儿子：“儿子，妈妈不要我们了，她跟别人好了。”

“不会的，妈妈说过永远爱我们的！”儿子的头摇得像拨浪鼓。

“可是，妈妈喜欢的是那个小张叔叔了，你不是看到他们亲嘴了吗？”小杜不知怎么跟儿子解释才好。

“不是，不是，我是说坐在我们前面的叔叔阿姨亲嘴了。”儿子急着跟爸爸说。

“那，你妈妈没和小张叔叔干什么？那是谁弄乱了妈妈的裙子？”小杜急着问。

“我也不认识，反正是一个不认识的叔叔。小张叔叔请我们吃饭后，在刚出门时，那个人不小心踩了妈妈的裙子，小张叔叔还狠狠地训了那个叔叔一顿呢！”儿子解释着。

小杜立刻蹦了起来，跑到电话机旁。他把电话拨到妻子可能去的每个地方，可是一直到了后半夜还是没有妻子的消息。他蹲在地上，不断地打自己的头，恨自己太鲁莽、太多心了。

这时，电话铃响了，小杜立刻拿起电话，是小张的声音。“你回来了，什么事应酬到现在？你老婆说一个人不敢在家睡，都到我这儿半天了……”小杜急忙来到小张家，他才发现自己出了一身冷汗。今晚的事真够险的，他差一点亲手把自己的红帽子变成绿帽子。看来“夫妻间信任是最重要的”。

古语云：“疑人不用，用人不疑”，同样适用于夫妻之间：“疑人不嫁，嫁人不疑”。你既然选择了他(她)作为你终生的伴侣，你就必须对其百分之百地相信。除非你亲眼目睹了事情的真相。你万不可随意捕风捉影，妄加揣测爱人的清白。要秉持公说公有理，婆说婆有理。这并不是指夫妻双方要各执一词，争执不休，而是指要完全相信老公、老婆的话，认定他(她)的话是不可颠覆的真理，不要质疑他(她)的任何说词。

“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”是一种生活境界，也是一种生存状态，如果你想让你的爱人拥有如此的心境与气魄，你就要学会一种全方位的信任，你的信任是任他(她)自由翱翔的最大动力。爱他(她)的你肯定懂得自由的重要性吧！

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