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第三四章 涌动的“女孩心”
书名： 女孩心声 作者： 刘烨 本章字数： 6494 更新时间： 2025-05-23 16:54:13

无论是一个阳光透过窗子灿灿烂烂地洒了一地的早晨，还是一个夜雾迷朦而又悠远的夜晚，总之，的确会有那么一刻，会让你有一种强烈的感觉，让你觉得青春的热血在你体内涌动着。生理的剧变使你有了震惊、羞涩的初潮，而你那小孩子般的胸脯也不再那么平坦，然后，你就知道你已经长大，不再是个孩子了。你开始把自己作为思考、认识的对象，越来越多的注意力指向了自己本身，以“自我”为主题的问题逐渐产生，“我是谁啊”，“我美吗”、“我该怎么做”等等。一系列的问题不断产生，当你的“自我”意识开始萌生时，对自己的存在、行为、个性特点，也会逐渐有了一个明晰的概念。

你是否知道，心理学家将“自我”分割成两个状态，也就是“立我”和“客我”。两者的区别在英语中“I”和“me”非常明显地显示出来。虽然“自我”都是用这两个词表示，但是“I”作为主语使用，是我的主体。而“me”是当宾格使用，是我的客体，用于被动。

各种不同的心理机制，在女孩的青春期由于自我的分裂，多种多样，这是包括家庭教育、社会影响、传统习惯、文化熏陶、气质类型、个性特点等多种因素作用的。

那么，当代青春少女的“自我意识”会呈现出一种什么样的心理机制呢？答案不是唯一的，不能做出非此即彼的判断。可是，由于传统文化的影响，我国特定历史条件的作用下，当代少女中较为有代表性和普遍的心理机制是强me和强I。

你是否想知道自己是哪一类心理机制的，在你对自己的归属确定后，会作一番自我调整吗？仔细阅读下文，和自己的行为做一个细微的对照，再做出准确的判断。

一、青春期的少女

女孩具有me强I弱的心理机制，对别人、外界对自己的态度和看法往往是很敏感的，自己在他人心目中的形象是非常注重的，得到别人的赞美或认可是她们的目的，最少是不受到批评和指责，同时她们也会很善于从外界的反馈中来调节自己的行为，自我的进退伸缩完全可以在外部世界转移。

在实际生活中表现多种多样的是具有强me心理机制的少女。

虚荣心理

大多数少女的虚荣心是呈隐性的，它的特点是“爱面子”。无论对于什么事都谨小慎微，思前虑后。为了通过考试或者获取高分，她们会坚持努力，只要分数不理想，作业有错误，受到老师的批评，她们便会觉得大失脸面，暗自垂泪。她们十分看重外界的舆论，自己的行为也习惯于随舆论调节，使自己在猜测、多疑、幻想中得到满足。

还有少数虚荣心呈显性，言行举止夸张矫饰，渴望得到更多的赞扬或引人注目是其特点。有一位高中女生为了显示自己与众不同，在课桌上每天插一朵小花或摆一件工艺品，课间休息时，做出不参与同学之间的活动或谈话的姿态，一个人在教室前的草坪上散步，或是心猿意马地默读手里捧着的书，表现出“大地间唯我一人”的气概。

从众心理

不假思索地“随大溜，趋同”是它的特点，减轻外界对自己的心理压力是目的。

从众心理一般以顺从、认同、内化三个类型构成。女孩对周围态度的变化，外界的压力非常敏感的属于顺从类的，她们习惯于随外界的压力变化来调整自己的行为，以致于这种压力的消除。以某一个或某一类人为模式，竭尽模仿之能，使自己和模仿对象相像，母亲、女教师在初级阶段常成为模仿对象，小说、电视、电影中的女孩形象在高级阶段成为热衷的模仿对象，这属于认同。把一种信念或准则融化到自己的意识中去，并以此来指导，衡量自己的行为，就是所谓的内化。从众的女孩由于缺乏自己的思想和主见，因而显得盲目和机械。

怯弱心理

这种类型的女孩总是把“我作为被动的承受者，欲爱不敢，欲恨当然也不敢了，欲争则怀疑自己的勇气和力量，当遇到困难和挫折，她们只会哀叹命运的不济；在人生的转折关头，她们不会为了自己而创造条件并积极地去争取，她们只会消极地听从“命运”的安排，希望会有奇迹的出现。强me心理机制会极端地发展到懦弱心理。这种“自我意识”中的I部分也已完全萎缩，甚至丧失。

二、我是最优秀的女孩

和强me心理机制女孩相反的是，持有强I心理机制的女孩，她们往往会正面面对外界的舆论和压力，“自我”中的me呈萎缩状态，通常喜欢说“我就是这样的”，“我喜欢这样做”，就是过分强调I的体现，从而使反馈调节失去作用。

下列表现是具有强I心理机制的少女所做的。

我是最好的

她们对事物的分析的思想、行为总是以“我”为出发点，判断也会是以“我”为依据。她们不希望别人来理解自己，同时也不愿意去理解别人。这种强I型的少女比较有主见，行事果断，顾忌也很少。但独断专行、自以为是、固执、自私、群体意识差以及集体荣誉感不强，都是I部分过分强所导致的。而且，一旦挫折和不幸到来，“自我”的防线便迅速崩溃，很容易变得消极颓废。因此这种强I心理也并不是成熟的标志，原因是她们“唯我”成份感情因素大于理智因素，往往是自尊心驱使而引起的，所以，她们也很难把握自己。

封闭自己的心理

不随和、不趋时、缺乏热情，具有这种心理的少女个性较强，她们会常常由于自己的意见和主张与他人不一致而显得格格不入。时间一长，自我封闭的心理就养成了，接受别人的意见也是不可能的，她们更不愿意暴露自己的观点。

比较孤独的往往是这种类型的女孩，虽然她们清晰地意识到自己的孤独感，但是这种状态是她们不想改变的，在孤独中满足自己、陶醉自己是她们的追求，而且还追求“独与精神往来”的境界，在情感上更是有明显的自恋倾向，她们自我欣赏，自我爱怜。

在上述对强me和强I心理机制的展示中，你肯定会很清楚地知道：少女的“自我意识”中不论是me（容我）过强，还是I（上我）过盛，都不是理想的心理素质，心理功能发生紊乱，在任何一方的强盛中可以体现，非但这样，最后还有可能致使自我的萎缩。因为me与I相互作用会推动自我的成长和发展，如果失去了任一方的作用，也就失去了自我成长发展的基础。这样看来，在对I和me进行必要的调适中，每个女孩对自己的自我意识也作出了归属的判断。

第一，me的统一。自我内部运动的过程也是谐调的过程。就少女而言，使两者统一，快速调整以达到比较完善的程度是任何人在这一年龄阶段不能要求她们的。她们出现的左右摇摆，常常会发生在自我运动中，而且她们对自我知觉的程度常常取决于其摇摆的幅度。对道德观、价值观、审美观的选择，以及家庭、学校的教育，社会影响等等在实际生活中，我们轻而易举地找到这样的例子：譬如将精力主要投注在学习上的可能大多都是初中女孩子，“主我”即“我能不能取得好成绩？”“我能否成为好学生”是她们关注较多的，但外界的“客我”是关注较少的，而一些进入高中的女生，她可能会腾出相当的精力来修饰自己、打扮自己，关心更多的是他人眼中的“我”，男孩对自己的评价是最重要的，这时强me心理又高高居上了。这种左右摇摆并不是什么坏事，觉察到自己的分裂，并且知道两者的利弊是通过这样的摇摆体现的，自我统一，快速调整的要求也就产生了。

当然，不是每一位少女的自我运动都会发生摇摆的。悟性极好的女孩，自我运动发展比较平衡，心理发育也较健康，受的教育也是较为良好的，客观的条件更是优越。她们会从前人的经验、崇拜偶像或同伴中找到自己缺陷的信息，从而改变自己，使自我运动发展平稳。这一类少女往往成熟比较早、智商高、才能出众，也是少女中的佼佼者。

事实上，要成为一个可爱、心理健全、洋溢着生命活力的青春少女，要自己做出努力，有意识地不断调适自己。

三、情绪会影响你的健康

心理学家表示，一个人的情绪涨落是有周期性的，其实，只要我们默默的观察，就会发现自己心情的好坏就像是潮汐现象，又如同早晚时的物价一样常常波动，或起或落。心境舒畅甜美时，为人处世，待人接物都是很爽快的，哪怕别人偶尔对你有所得罪，我们也会觉得没什么大不了而原谅了他。可是，对于同样的事，同样的话，同样的态度换成另外一种恶劣的心境来对待，所引起的反应和结果便会产生天大的不同。心情不好的时候，觉得一切都没有意义，似乎没有一件事是对的，食欲不振，精神不佳，做事情也没有干劲，脾气会变得暴燥，不允许任何人招惹他，有时甚至连笑话都不可以讲。

废寝忘食的工作或是不分昼夜的娱乐都会使睡眠减少，睡眠不足是心境不佳的原因之一。当心境落入低潮时整个人都会处于低潮，这时就会有一股无名之火，夫妇朋友之间的误会往往都是因为某一方的心境不佳而造成的。许多夫妇都是在一气之下后中途离异各奔东西，但当事过境迁时，心境平和，再思前想后，就总会有“早知今日，何必当初”的感慨！然而为时真的已晚了。

除了睡眠不足，心情的好坏也常常受日常生活中的际遇所影响，成绩单发下来了，你是班级的第一名，走在路上都会哼着小曲；可是早上丢了钱，那么这一整天心情都会变得恶劣，除了这些，身体的健康状况及疲劳程度对心情好坏也是有着一定的影响。例如生病的人经常发脾气，而且容易发怒，就是这种情况。孟子在《告于篇》中说到的“平旦之气”也是这个道理。因为在起床后会将昨天发生的事情忘掉，恢复一切，所以心情也就好了，而且我们也可以留意一下，饭前的心情远没有饭后的心情来得轻松愉快。

睡眠不足，日常生活中的际遇以及身体的健康状况，对心情的好坏固然有所影响，可是周而复始的“调期性”却是影响心情好坏的一大因素。人体的能力在处于高涨周期时显得特别充沛，心情愉快。可是不久之后便趋于低落，第一个发现这种现象的人是美国宾夕维尼亚大学的赫西教授，周期长短是因人而异的，二十天、三十天不等。女孩的心情周期常与月经周期相应，在心情不佳情绪低落的时候，前途看起来都黯淡无光，对人也不能容忍，甚至还会对之大打出手；夫妻间会滋生离婚的念头；想不开，心里萌生短见的想法；无缘无故就要与情人断绝交往，以及许多诸如此类的事，都在这时负气演成，许多人因不了解心情好坏是有周期性的，也不知道这是生理的自然周期，所以每当处于低落周期心情极不畅快时，就会将其归咎于生活中的不如意了。还有一部分人根本就不知道这种周期的存在，但是，我们必须承认心境周期是有根据的，它是观察归纳而得，绝非演绎所得，若不相信，你不妨作个记录，保证你会发觉有同样的结果，既然我们已经知道有“周期”这一回事，就应该在心情不佳时心存希望，不过分沮丧，因为不久你的心情就会好转呀！若是人人都有了这种观念，在心情不好时稍微延迟一下才做决断，那么生活中的桃色新闻，法庭上的离婚记录和自杀事件等等都应大大的减少，而且在周期低落的过程中，自觉压抑自己的脾气，这在生活中也是难能可贵的。

有人说：幽默可以冰释误会与猜疑，这是正确的，将幽默用于心境恶劣时也会有意想不到的效果，美国总统林肯的成功是有原因的，而绝非偶然，二十岁时，他竞选立法委员，结果失败了；二十四岁时从商，结果花了好几年的时间才将债务还清；二十九岁时与演说家竞赛，结果名落孙山；三十一岁时欲获候选员的而不可得；三十九岁时参选国会议员，结果落选；四十七岁时竞选为副总统，结果却又是再度不如愿。然而就在他行年五十之后上任美国大总统时，曾几何时，内战烽火又起，让他没有一夜可以安然入寝，林肯一生的遭遇若要找个理由不去奋斗是轻而易举的，但是林肯成功了，其原因就在于碰到挫折心灰意冷的时候，还能若无其事的讲笑话、讲故事，养成了他用幽默来调节心情的好习惯。所以才能屡败屡战，最终获得了成功。其实，建立家庭、建立事业同样也需要这种透视的眼光。

当你心情不好的时候，还有一种人生观可以帮助你，那就是立定志向，一个人的生活方式和对待事物的态度绝不可以由心情的好坏来支配。常常有人这样说：“我今天感觉很不舒服，算了吧，这些留到以后再做吧！”这种处理事物的方法只能使心境恶劣的程度增加，这是极为错误的 “人之常情”。我们一旦打定主意做某事的话，就应不顾心情的好坏，努力做到成功为止，这样从事工作的实际情况就远比我们预测得要好得多了，因为一旦将注意力全部集中在工作上，那么也会很容易使之忘了心情不好的事情了，人生观是最重要的。若养成了正确的人生观，那么周期的长短便对人没多大作用了，有不少人认为长期处于周期低落的状态是严肃的性格所致，他必须知道能不能保持快乐的心，重点是我们要不要保持，人们只要能够操纵自己的心情，那么即使是处于周期低落的时期中，也不难照常办事，更不会更改正常生活秩序了，一旦克服了它，则心情恶劣的情况就会越来越少，渐渐的还会化为乌有了。

人心情与脾性的好坏，是与他体内贮存的精力多寡成正比的，精力愈充沛，心情愈舒畅，反之，则心情不佳，所以，当我们精力充足，心情极佳时，不要过度疲劳，更不要恣意放纵，这才是合理的。有好多人都抱着“今朝有酒今朝醉”的态度来浪费耗尽自身的精力，不到“油干灯草尽”是不肯罢休的，这是不好的，像这样滥用自身精力的结果就会使之在周期低落时，苟延残喘的忍受心情不好的悲状。在别人眼中，这都是自作自受，罪有应得，怨不到别人。

柔软体操有一种使肌肉松弛，消除疲劳的功能，利用它去恢复身体的精力是成效最快的一种方法，有了充沛的精力，自然就会心境好转，不过若想借柔软体操来恢复精力时，一定要注意将脑子处于“停顿”状态中，这样才会有收效，类似打鸟狩猎追踪这种极具刺激性的活动，是绝不会有这种功效的，在小菜园中除除杂草，种种小花的轻微工作，或其他具有闲情逸致的业余爱好，都是极好的方法，它不仅能使血液循环流畅，精力恢复，还能够让人有微微的倦意，在夜晚有一个相当好的睡眠，等一觉醒来时东方已泛白，精力恢复得足以去应付当天的杂务了。

宗教信仰，其实是对我们的一大恩赐，它会使人有一颗凡事依赖天父的心，一颗信任他人和自信的心，这样即使在心情极为恶劣的周期低落时，也能够激发自身的勇气，从而振作精神，驱散愁云，很容易就可以看见天气晴朗万里无云的美好景象了。

四、女孩要有“自知之明”

人们常说：“人贵有自知之明”，这里说明“自知”的重要与不易。

所谓“自知”就是认识自我。认识自我可从三个方面来讲：一是认识生理自我，二是认识心理自我，三是认识社会自我。生理自我的认识是对自己生理状态的认识。心理自我的认识是对自己的才能、兴趣、意志、情感等心理状态的认识。社会自我的认识是对自己在社会中所演的角色的认识。三者自我认识当中最重要的为社会自我认识。

自知就是认识自我，认识了自我后，又要怎么“明”起来呢？

第一，要通过自我分析来认识自我。古人注重修身养性，提倡“吾日三省吾身”；世上的许多名人及伟人往往从年轻时便开始注重自我修养，给自己定下一定的条律，以此分析自己的行为，并加以改进，以此达到认识自我或提高自己的目的。我们应该学习他的这些方法，做到认识自我。

第二，要通过与他人的比较来认识自我。美国社会心理学家，费士汀格在他所提的社会比较论中认为：人们在缺乏客观标准的情况下，可以通过与他人的比较来估价自己，认识自己。比如你懂得与周围的普通人进行比较，你就能认识到自己在群体中的地位，以及自我价值。又比如你懂得与杰出人物进行比较，你就能找到自己的不足，即与他们的差距，以及该努力的方向。这方法也有助于我们做到认识自我，但与别人比较的时候要注意，一定要认真选定恰当的对照系数，而不能盲目的选。否则，不仅不能认识自我，还会走错方向。

第三是通过别人的评价来认识自我，避免一味的自我感觉良好或不必要的自卑。古代有个周处，少年时横行乡里而不知为过。后来听到乡里人把他列为“三害”之一，才恍然大悟，自己原来与毒蛇猛兽无异，从而幡然醒悟，痛改前非。人们可以从别人对自己态度的好坏、期望的高低、评价的真伪等方面，认识到自己在别人心目中的形象、价值以及在社会中所演角色的地位。

第四是在实际生活和工作中认识自我。生活中的顺利与挫败，工作中的成功与失败，都会帮助我们重新认识自我。不仅如此，生活和工作中我们可以找出自己的长短处来更正确认识自我。有些人会觉得自己具有某方面的天赋或才能，这是长处。既然认识到这一点，那么就要不失时机地发挥出来，以证实自我并进一步认识自我。古今中外，名人或伟人们由于“改行”而获得成功的不尽其数，比如鲁迅先生弃医从文，他们能够成功的原因之一，即是在实际工作中认识到了自己的长处与短处后，及时进行了自我调整，选择更为适合自己的方向。

朋友们，让我们来认真地、仔细地、正确地认识自我，做到有“自知之明”的人吧！

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