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制怒心理学

习惯性发怒的内因：无端揣测和过度消极
书名： 制怒心理学 作者： 曾杰 本章字数： 1507 更新时间： 2021-09-24 11:49:53

习惯性发怒虽然受家庭因素的影响，但是后天的诸多因素也会导致习惯性发怒的产生。心理学认为，经常无缘无故发怒，是一个人内心充满了习惯性敌意导致的。其中无端揣测和过度消极就是两个重要的内在因素。

1．以最坏的恶意揣测他人

揣测，是指推想、估计，是对事物的发展及结局的判断和猜想。恶意或者无端地揣测他人，不仅会对他人带来伤害，还会使自己产生愤怒的情绪。下面我们来看一个故事：

肯尼斯·贝林是一位慈善家。有一次，在路过旧金山湾区时，他突然发现钱包不见了。助手着急地说：“一定是在伯克利市的贫民窟弄丢的，怎么办？”贝林无奈地说：“那就等等看有没有人联系我们。”