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突破自我，别让恐惧困住你的舌头
书名：超级表达力作者：王佳著本章字数： 1288 更新时间： 2021-09-24 11:49:23

相信很多人都有过这种体会：在他人面前说话总觉得紧张，结结巴巴的，不能完整表达自己的意思；在与他人相处的过程中，总会有一种有话说不出来的压抑感；当自己置身在陌生的人群中时，其他人都在侃侃而谈，唯独自己沉默寡言，插不上话，恨不得赶快逃离。

很多人之所以一到大庭广众下说话就表现得非常紧张，甚至是恐惧，多半是因为他们过分在意自己的表现，总觉得别人带着有色的眼镜和挑剔的心态，来检视他们说出的每一句话、做出的每一个动作。

毫无疑问，每个人在与他人交往的过程中，都想获得别人的尊重，都希望给对方留下好印象。然而，如果这种期望值过高，就会格外在意自己的表现是否完美、出色，还会担心在众人面前说话时，自己的粗浅、拙劣看法会暴露出来，因此一到人多或是重要的场合，就会表现得特别紧张、局促，根本没有办法把自己的思想顺畅地表达出来。

有这种表现的人应该认真地想一想，其实在大众场合或自己比较在意的说话对象面前，其他人也会有紧张情绪，这是很正常的心理。你要知道，这个世上本来就没有完美的人，因此也不可能有完美的对话。用高标准来要求自己，无异于缘木求鱼。

除此之外，也有一部分人不知道该如何组织说话的内容，这跟儿时的经验与记忆有关。比如，某一次，当你兴致昂扬地想要发表一下自己的意见时，你的父母、老师用“小孩子懂什么，大人讲话，小孩不要插嘴！”“你咬字清楚一点，不然谁听得懂你在说什么！”这样的话打断你，于是，你被吓得赶紧闭嘴。

但是，我们的父母、师长没有想到的是，当你下次遇到类似的情况时，为了避免不被大人责备，不让自己感到惊慌失措，很可能会选择不再说话。因为他们说的话，会变成一种人生的信念深深地植入你的潜意识中，影响你一生的思维方式和行为模式，阻挠你改变现状和突破自我的努力。这样一来，你也就失去了自我表达的机会。时间久了，更是羞于与人接触，羞于在公开场合讲话，宁愿退缩在“壳”里掩饰自己的软弱。

如果这正是阻碍你恐惧说话的根源，那么请从这一刻开始告诉自己：虽然我的父母、师长当时错误的方式对我造成了一些伤害，但是不能再继续成为我前进道路上的阻力。这也是为什么众多的演讲大师或者他们的著作，都不遗余力地告诉我们：要想成为会说话的口才达人，要想克服张口说话的恐惧心理，就必须要更新你的内在语言表达程序，消除或改变你的“思想病毒”，这样才能真正地改变你的说话方式。

当我们不苛求自己能让人人都满意，能容忍自己在交往中出现失误或失态，不过分在意自己的表现，而是追求真诚地与人交往时，紧张情绪自然也就不会发生了。如果你愿意改变，那么从现在开始，请每天大声地对自己说：“我要成为一个会说话的人，轻松地与人交流和相处。”相信一个月后，你的口才一定会发生匪夷所思的改变，欣喜地体验到与人交流、沟通、分享的无穷乐趣。

很多人在众人面前说话时都会心生胆怯，但是这种胆怯通过平时的训练是可以逐渐缓解的。学会适当遏制自己的胆怯心理，以自信的状态开口，你也可以在最短的时间内和陌生人快乐地交谈并成为朋友。